Dwie twarze gniewu: jak zmienić gniew w miłość

Dwie twarze gniewu: jak zmienić gniew w miłość

Jeszcze w latach osiemdziesiątych, ruch rozwoju osobistego i niektóre szkoły terapii powiedział, że jeśli czujesz się zły, należy podzielić się z drugą osobą, po prostu zrzucić na niego, pozostawiając drugą osobę na zwykła kałuża na ziemi. Miało to pomóc uwolnić swój gniew. Może to nawet działało. Może to dał ci chwilową przypływ mocy i poczucia bycia pod kontrolą. Jednakże, to było szybkie ustalenie, że pomógł Ci poczuć się lepiej w tej chwili, ale że nie zrobił nic, aby zająć wraku zostawiłeś za sobą.

Jeśli jesteś odbiorcą złości w swoim związku, może myślisz, że jesteś bycia kochającym partnerem pozwalając partnera „dostać to wszystko”, podczas gdy stoisz tam, trzymać gębę na kłódkę, i zabrać go. Ale w tej sytuacji działanie kochający, który będzie również ostatecznie pomóc wzmocnić swój związek, jest uczciwy i mające emocjonalny odwagę powiedzieć: „Słuchaj, kiedy masz zły tak, moje serce jest wyłączana, chcę zdystansować i nawet zaczynają kwestionować związek.”

load...

Intencją jest wszystko. Jesteś otwarty do powstrzymując z dumpingu swój gniew na swojego partnera lub odwrotnie, aby pomóc twój partner uwolnić swój gniew, a będziesz opanować sztukę pozwalając twój gniew iść tak można usunąć bariery, że gniew jest tworzenie? Pod gniew jest prawie zawsze strach, ból i / lub będąc narażone na strach. Anger jest maską dla tych emocji, emocji byłoby ty lub twój partner inaczej mają się czuć. Zadać pytanie, które ja prawdopodobnie mówi więcej razy, niż mogę zliczyć do osób objętych leczeniem jest „jeśli nie czuje się zły, to co czujesz?”

Można powiedzieć, „Nie mogę po prostu złość i dostać to od mojej klatki piersiowej, więc mogę dostać się do dowiedzieć się, co naprawdę się dzieje?” Kiedy masz historii razem i ufnością w Twoim i intencje swojego partnera i zdolność do uczenia się , rosnąć, i przejąć na własność, a następnie w pewnych sytuacjach, takich jak w gabinecie terapeuty, a za zgodą swojego partnera i wyłącznie z zamiarem uzyskania na to, co gniew jest maskowanie, może pozwolić sobie na złość. Ale zbyt często gniew jest wykorzystywany do zastraszania partnera do robienia tego, co chcesz. Innymi słowy, nie jest to forma ochrony, maska ​​dla strachu i bólu, ale raczej narzędziem do manipulacji i kontroli. Kiedy gniewnie winy lub wstydu swojego partnera, staramy się przejąć władzę. Wyrażając gniew jest również dobrym sposobem, aby upewnić się, że pozostanie uwięziona w pętli konfliktów, zamiast działać w kierunku kręgu miłości i przegapić możliwość dostępu i leczyć ból, który leży pod, jak i tworzeniu intymności i połączenie kochający wszyscy długo.

load...

Powiązane wiadomości