10 wskazówek, jak podnosić odporność dzieci

10 wskazówek, jak podnosić odporność dzieci

Podczas dorosłość jest wypełniona poważnych obowiązków, dzieciństwo nie jest dokładnie wolne od stresu. Dzieci wziąć testy, uczyć się nowych informacji, zmiany, zmiany szkół dzielnice, chorują, dostać szelki, spotkać łobuzami, poznać nowych przyjaciół i czasami zraniony przez tych przyjaciół.

Co pomaga dzieciom w poruszaniu się po tych rodzajów wyzwań jest sprężystość. Elastyczne dzieci są rozwiązują problem. Grozi im nieznanych lub trudnych sytuacji i starać się znaleźć dobre rozwiązania.

load...

„Kiedy krok do sytuacji [sprężyste dzieci] mają poczucie mogą dowiedzieć się, co trzeba zrobić i może obsługiwać co jest wyrzucane na nich z poczuciem zaufania”, powiedział Lynn Lyons, LICSW, psychoterapeuta, który specjalizuje się w leczeniu niepokoju rodziny i współautorem książki dla dzieci, niespokojny niespokojny Rodzice: 7 sposobów, aby zatrzymać cykl zmartwień i podnieść odważnej i niezależnej dzieci z ekspertów niepokój Reid Wilson, Ph.D.

To nie znaczy, że dzieci mają robić wszystko na własną rękę, powiedziała. Przeciwnie, oni wiedzą, jak prosić o pomoc i są w stanie rozwiązać problemów swoje kolejne kroki.

Odporność nie jest przyrodzone. To może być nauczane. Lyons zachęcać rodziców, aby wyposażyć swoje dzieci w umiejętności obsłużyć niespodziewane, które faktycznie kontrastuje nasze podejście kulturowe.

load...

„Staliśmy się kultura stara się upewnić, nasze dzieci są wygodne. My jako rodzice próbują zatrzymać się krok przed wszystkim nasze dzieci idą do napotkasz.”Problem? „Życie to nie działa w ten sposób.”

Zaniepokojeni ludzie mają szczególnie trudny okres pomagając ich dzieci tolerować niepewność, po prostu dlatego, że mają trudności ze toleruje to sami. „Pomysł oddania dziecka przez ten sam ból, który przeszedł przez to nie do zniesienia”, Lyons powiedział. Tak niespokojny rodzice starają się chronić swoje dzieci i osłonić je od najgorszych scenariuszy.

Jednak zadaniem rodzica jest nie być tam cały czas dla swoich dzieci, powiedziała. To nauczyć je obsługiwać niepewności i do rozwiązywania problemów. Poniżej Lyons podzielił swoje cenne sugestie dotyczące podniesienia sprężyste dzieci.

1. Nie pomieścić każdą potrzebę.

Zgodnie z Lyonu „gdy staramy się zapewnić pewność i komfort, jesteśmy coraz na drodze dzieci będących w stanie rozwinąć swoje własne rozwiązywania problemów i opanowanie.” (Overprotecting dzieciom tylko paliw niepokój).

Dała się „dramatyczny, ale nie należą do rzadkości przykład.” Dziecko wymyka się spod szkoły o 3:15. Ale oni martwić rodzica zbierając je na czas. Więc rodzic przychodzi godzinę wcześniej i parki o klasie swojego dziecka, aby mogli zobaczyć rodzic ma.

W innym przykładzie, rodzice niech ich 7-letni spać na materacu na podłodze w sypialni, ponieważ są one zbyt niewygodne spać w swoim pokoju.

2. Unikaj eliminuje wszelkie ryzyko.

Naturalnie, rodzice chcą, aby ich dzieci bezpieczne. Ale eliminuje wszelkie ryzyko okrada dzieci uczenia sprężystość. W jednej rodzinie Lyons wie, że dzieci nie mogą jeść, gdy rodzice nie są w domu, ponieważ istnieje ryzyko, mogą zadławić ich jedzenie. (Jeśli dzieci są na tyle stary, aby zostać w domu sam, są one na tyle stary, aby jeść, powiedziała.)

Kluczem jest, aby umożliwić odpowiednie ryzyka i nauczyć dzieci podstawowych umiejętności. „Rozpocznij młodo. Dziecko, które zamierza uzyskać prawo jazdy będzie miał zaczęło się, gdy on jest 5 [lat] nauczyć się jeździć na rowerze i spojrzeć w obie strony [zwolnić i zwrócić uwagę].”

Dając dzieciom odpowiednie do wieku wolność pomaga im nauczyć swoje granice, powiedziała.

3. Naucz je rozwiązać problemów.

Załóżmy, że dziecko chce iść spać z dala obóz, ale są nerwowy będąc z dala od domu. Niespokojny rodzicem, Lyons powiedział, może powiedzieć: „Cóż, to nie ma powodu, aby odejść.”

Ale lepszym rozwiązaniem jest normalizacja nerwowość dziecka i pomóc im dowiedzieć się, jak poruszać się będąc stęskniony. Więc można zadać dziecku jak mogą ćwiczyć przyzwyczaić do bycia z dala od domu.

Kiedy syn Lyons był niespokojny o swoim pierwszym egzaminem, brainstorm'owali strategii, w tym jak by zarządzać swój czas i harmonogram w celu zbadania do egzaminu.

Innymi słowy, zaangażować dziecko w zastanawianie się, w jaki sposób mogą one obsługiwać wyzwania. Dać im możliwość, w kółko „aby dowiedzieć się, co działa a co nie.”

4. Naucz dzieci konkretnych umiejętności.

Gdy Lyons pracuje z dziećmi, ona koncentruje się na konkretnych umiejętności będą potrzebne do nauki w celu obsługi pewnych sytuacjach. Pyta się: „Gdzie idziemy z tym [sytuacji]? Jakie umiejętności nie muszą się tam dostać?”Na przykład, może ona uczy nieśmiałego dziecka jak kogoś pozdrowić i rozpocząć rozmowę.

5. Unikaj „dlaczego” pytań.

„Dlaczego” pytania nie są pomocne w promowaniu rozwiązywania problemów. Jeśli Twoje dziecko opuściło rowerze w deszczu, i zapytać „dlaczego?”, „Co oni powiedzą? Byłem nieostrożny. Jestem 8-letni,”powiedział Lyons.

Zadaj pytania „jak” zamiast. „Zostawiłeś swój rower na zewnątrz w deszczu, a łańcuch zardzewiały. Jak to naprawić?”Na przykład, mogą one przejść do trybu online, aby zobaczyć, jak naprawić łańcuch lub przyczynić się pieniądze do nowego łańcucha, powiedziała.

Lyons wykorzystuje „jak” pytania, aby nauczyć swoich klientów różne umiejętności. „W jaki sposób wydostać się z łóżka, gdy jest ciepło i przytulnie? Jak można poradzić sobie z hałaśliwych chłopców w autobusie tym bug you?”

6. Nie należy dostarczyć odpowiedzi na wszystkie pytania.

Zamiast zapewnienie dzieciom z każdej odpowiedzi, zacząć używać zwrotu „nie wiem”, „następuje poprzez promowanie rozwiązywania problemów”, powiedział Lyons. Stosując tę ​​frazę pomaga dzieciom nauczyć się tolerować niepewność i pomyśleć o sposobach radzenia sobie z potencjalnych wyzwań.

Ponadto, zaczynając od małych sytuacjach, kiedy jesteś młody pomaga przygotować dzieci do obsługi większych prób. Oni nie spodoba, ale oni się do tego przyzwyczaić, powiedziała.

Na przykład, jeśli dziecko pyta, czy są one coraz strzał w gabinecie lekarskim, zamiast je placating, powiedzmy, „nie wiem. Możecie być spowodowane na strzał. Załóżmy, dowiedzieć się, jak robisz, aby przejść przez to.”

Podobnie, jeśli dziecko pyta: „Czy będę chorować dzisiaj?” Zamiast powiedzieć: „Nie, nie będzie”, odpowie „Ty może, tak jak można sobie z tym poradzić?”

Jeśli Twoje dziecko obawy oni nienawidzą ich kolegium, zamiast mówić: „Będziesz go kocham”, można wyjaśnić, że niektóre pierwszaków nie lubią swoją szkołę i pomóc im dowiedzieć się, co zrobić, gdy czują się tak samo , powiedziała.

7. Unikaj rozmów w warunkach katastrofalnych.

Należy zwrócić uwagę na to, co mówią do swoich dzieci i wokół nich. Zaniepokojeni rodzice, w szczególności, mają tendencję do „rozmawiać bardzo katastrofalnie wokół swoich dzieci”, powiedział Lyons. Na przykład, zamiast mówić: „To naprawdę ważne, aby nauczyć się pływać”, mówią: „To naprawdę ważne, aby nauczyć się pływać, bo byłoby katastrofalne dla mnie jeśli utonęła”.

8. Niech dzieci popełniają błędy.

„Porażka nie jest koniec świata. [To] miejsce można dostać się do kiedy dowiedzieć się, co robić dalej „, powiedział Lyons. Wakacyjne dla dzieci bałagan jest trudne i bolesne dla rodziców. Ale to pomaga dzieciom nauczyć się, jak naprawić wpadek i podejmować lepsze decyzje następnym razem.

Według Lyons, jeśli dziecko ma zadanie, lęk lub nadopiekuńczy rodzice zazwyczaj chce upewnić się, że projekt nie jest doskonały, nawet jeśli ich dziecko nie ma żadnego interesu w robieniu go w pierwszej kolejności. Ale niech dzieci zobaczyć konsekwencje swoich działań.

Podobnie, jeśli dziecko nie chce iść do praktyki piłki nożnej, niech pozostanie w domu, Lyons powiedział. Następnym razem siedzą na ławce i prawdopodobnie w zakłopotanie.

9. Pomóż im zarządzać swoimi emocjami.

Emocjonalne zarządzanie jest kluczem do odporności. Naucz dzieci, że wszystkie emocje są OK, Lyons powiedział. Jest OK, aby czuć się zły, że stracił grę lub ktoś inny skończył swoje lody. Również nauczyć ich, że po czując swoje uczucia, muszą przemyśleć, co robią obok, powiedziała.

„Dzieci uczą się bardzo szybko, które potężne emocje je dostać to, czego chcą. Rodzice muszą nauczyć się jeździć emocji, zbyt.”Można powiedzieć dziecku:„Rozumiem, że czujesz się w ten sposób. Czułbym się tak samo, gdybym był na twoim miejscu, ale teraz trzeba dowiedzieć się, co jest właściwe następny krok.”

Jeśli Twoje dziecko rzuca furia, powiedziała jasno określić, jakie zachowanie jest właściwe (i niewłaściwa). Można powiedzieć: „Przykro mi, że nie zamierzamy dostać lody, ale takie zachowanie jest nie do przyjęcia.”

10. Wzór sprężystość.

Oczywiście, dzieci również dowiedzieć się z obserwacji zachowania rodziców. Staraj się być spokojny i konsekwentny, Lyons powiedział. „Nie można powiedzieć, aby dziecko, które chcesz im kontrolować swoje emocje, a sam jesteś odbijanie się”.

„Rodzicielstwo wymaga dużo praktyki i wszyscy zepsuć.” Kiedy robisz popełnisz błąd, przyznaj się. „I naprawdę wkręca się. Przykro mi, że źle traktowane. Porozmawiajmy o inny sposób obsłużyć, że w przyszłości „, powiedział Lyons.

Elastyczność pomaga dzieciom poruszać nieuniknionych próbach triumfy i udręk dzieciństwa i dojrzewania. Elastyczne dzieci stają się sprężyste również dorośli, w stanie przetrwać i rozwijać się w obliczu nieuniknionych stresorów życiowych.

load...

Powiązane wiadomości


Post Rodzicielstwo

Trauma dzieci Disordericts i alkoholików Attention Deficit

Post Rodzicielstwo

Recenzja książki: uspokojenie niespokojnego dziecka

Post Rodzicielstwo

Jak być lepszym słuchaczem

Post Rodzicielstwo

Podskakiwać kolejki górskie

Post Rodzicielstwo

Kiedy twoja bliska osoba musi zostać hospitalizowana

Post Rodzicielstwo

7 rzeczy, których szpitale psychiatryczne nie mogą zrobić

Post Rodzicielstwo

Przymus i nadużywanie substancji: zmiana paradygmatu leczenia nadużywania substancji

Post Rodzicielstwo

Jak być dobrą mamusią, gdy jesteś chory: przewodnik po macierzyństwie z przewlekłą chorobą

Post Rodzicielstwo

Nastolatki: radzenie sobie z niechcianymi, niekochanymi i nieszczęśliwymi

Post Rodzicielstwo

Obecnie nieobecny

Post Rodzicielstwo

Top 5 skarg housemate

Post Rodzicielstwo

Znajdowanie zasobów zdrowia psychicznego dla ukochanej osoby