Czy nasze serca są zakotwiczone, aby uzdrawiać nasze głowy?

Czy nasze serca są zakotwiczone, aby uzdrawiać nasze głowy?

„Kładę serce i duszę moją do mojej pracy, i straciłem umysł w procesie” - Vincent Van Gogh

Jesteśmy przyzwyczajeni do myślenia o naszych mózgach jako arbiter decyzji i wyższą funkcjonowania w naszym życiu. Podczas gdy mózg waży około trzy funty, a średni serce dla człowieka wynosi 10 uncji i 8 uncji dla kobiety, serce często mówi głośniej i skuteczniej niż umysł.

load...

Chociaż są one masę tkanki, błonnika, żył i tętnic, oba organy prowadzą nas w szczątkowej i wykonawczej funkcjonowania, szkolnictwa wyższego, podejmowania decyzji i uzdrawiania.

Jaki jest związek między depresją a Kardiologicznego dobrego samopoczucia?

Według Nieca Goldberg, MD, dyrektor medyczny Joan H. Tisch Centrum Zdrowia Kobiet w NYU Langone Medical Center w Nowym Jorku, „Kiedy ludzie są zestresowani, lęk lub uczucie w dół, nie są skłonni do dokonania wyboru, ponieważ zdrowy są tak przytłoczeni ich sytuacji. Zdrowia psychicznego danej osoby, ze względu na ich ogólny stan zdrowia, jest niedoceniana.”

Konsekwencje są szerokie. Kiedy jesteśmy w stanie braku równowagi emocjonalnej, nie są przygotowani do podejmowania decyzji z sercem do przodu, nie tylko ze względu na odżywianie i ćwiczenia, ale także relacji. Nasze ciała są repozytoria dla wszelkiego rodzaju emocjonalnego detrytusu, które przyczyniają się do choroby psychicznej i fizycznej. Poświęcenie czasu, aby kontemplować w jaki sposób emocjonalny serce przemawia za mięśnia sercowego, że pompy krwi poprzez podtrzymywanie życia naszego ciała jest kluczowym czynnikiem w utrzymaniu go tyka. Kiedy pozwolimy sobie słuchać języka serca, nasze relacje mają możliwość rozwijać zamiast więdnąć. Są miejsca schronienia, zamiast przechowywania przelał na śmieci.

load...

Un-Break Your Heart

Zespół złamane serce, określane również jako „kardiomiopatii takotsubo” jest autentycznie być zdiagnozowane schorzenie, które jest indukowane stresem i ma w swojej podstawowej straty i żalu niepotwierdzony. Tako Tsubo są ośmiornice pułapki, że przypominają kształt garnka jak uderzanej serca.

Kobieta w jej połowie - 50. Wystąpił nieoczekiwany atak serca na jej drodze do domu z „normalnym” siłowni treningu. Chociaż miała wiele czynników ryzyka, które obejmowały rodzinną predyspozycję, podwyższony poziom cholesterolu (częściowo związanych z dietą), zmiany ciśnienia tętniczego, zaburzeniami snu i wysoki poziom stresu, potężnym czynnikiem był emocjonalny zator, który przyczynił się do powstania zatoru płucnego. Była zarówno osobistego i zawodowego opiekun całym swoim życiu, i jako taka nie była dbanie o jej własne samopoczucie w taki sam sposób, jak ona miała te radził i kochany. Liczne straty przez całe życie, w tym zgonów z mężem i rodzicami, miał ją ograniczających przepływ emocjonalnej w służbie „utrzymywanie na utrzymanie się na”. Ona zminimalizować własne wyzwania, ponieważ uznał, że ona nie miała środków do zarządzania nimi, w przeciwieństwie do wielu spotkała w swoim życiu codziennym. W ten sposób zapobiega się ona całkowicie z ich uczucie. Powiedzenie „nie można wyleczyć, czego nie czujesz,” prawdziwy zadzwonił do niej.

Nawet po zdarzeniu serca, ona odmawia się możliwości, że może ona poczucie depresji lub przynajmniej żalu nad tym, co jej ciało przetrwał. Była poinformowani przez inną kobietę poznała w rehabilitacji kardiologicznej, które mogłyby wyniknąć nieprzewidziane uczucia, ponieważ powiedziano, „pan doznał urazu i mogą wykazywać objawy PTSD.” Mimo, że nie od razu wystąpić, rok i pół roku później znalazła się zalany łzami w oczach, zarówno żałoby dla wszystkich lat miała stłumionych emocji i doceniają fakt, że wciąż żyje, aby dokonać niezbędnych zmian we wszystkich dziedzinach. Jej uczucia były surowe i prawdziwe; pierwszy do odzyskiwania współzależne i pracoholika ona stała. Jako zorientowany wydajności myśliciela, poszła przewodnictwa głowie o wiele częściej niż w jej sercu. W wyniku jej serca doświadczenia znalazła odnowioną determinację, aby odwrócić jej uwagę do własnych potrzeb, słuchając tego, co jej serce prosząc ją zrobić. Uczestniczy grupy wsparcia dla ocalałych, nauka, nauczanie i pisanie na temat zdrowia serca były częścią jej odzyskanie, jak również.

Sumowaniu Ways to Love Your Heart Przez HeartMath

HeartMath została założona przez Doc Lew Childre w 1991 roku jako środek do gwintowania wrodzonej inteligencji serca. Według Rollin McCraty, dyrektor badań w Instytucie HeartMath, pole elektromagnetyczne sercu jest 5000 razy silniejsze niż mózgu czaszki.

Opisując modalność, która wykorzystuje technologię, podczas gdy nauczanie umiejętności relacyjne, wyniki są imponujące:

  • Zdolność do jasnego myślenia i znaleźć bardziej efektywnych rozwiązań.
  • Utrzymywane równowagę i spokój podczas wyzwań.
  • Udoskonalona rodzina i harmonii społecznej.
  • Zmniejszone zmęczenie i wyczerpanie.
  • Ułatwia naturalne procesy regeneracyjne organizmu.
  • Lepsza koordynacja i czasy reakcji w sporcie.
  • Ulepszony medytacja i skupienie.
  • Poprawiła zdolność do uczenia się i osiągnąć wyższe wyniki testów.
  • Dostęp intuicja chwili na chwilę w ciągu dnia.
  • 50% spadek zmęczenia.
  • 46% spadek lęku.
  • 60% spadek w depresji.

Letting Your Heart wywołać zdjęcia

W swojej książce Serce Intelligence: Łączę z Intuicyjne serca, współautor akcji Doc Childre:

„Rzucili, niecierpliwy energia rozprasza naszą zdolność do korzystnych efektów gdy jesteśmy zaangażowanych w newralgicznych discernments dotyczących wyborów. Kiedy pchania energię, to anuluje doświadczenie przepływu i tworzy czkawkę w naszych intencjach. Cierpliwość i łatwość rzeczywiście stworzyć środowisko energetyczny dla przepływu odbędzie się w naszej komunikacji, selekcji i wyboru działań. To nasz umysł, który ma tendencję do szczytu energii; nasze serce wybiera równowagi, rytmu i przepływ. Przy współpracy razem zwiększyć efekty, które pasują do potrzeby sytuacji.”

Serce jest wiele Splendored Thing

Stworzony przez Susanna i Puran Bair, „Heart Rhythm Medytacja powoduje przesunięcie uwagi i oddechu rytmie stworzyć fizjologiczne połączenie między nerwowego, hormonalnego, układu krążenia, układu oddechowego i dosłownie zjednoczenia serca, umysłu i ciała.” The Bairs uczyć o wielopłaszczyznowe aspekty serca i sposoby, w jakie poświęcenie czasu, aby dopasować się do mądrości serca, może być z korzyścią dla całości każdego człowieka. Uczą formę medytacji, która łączy serce z oddechem.

Otwarcie serca jogi

Joga jest inna praktyka, aby umożliwić serca serce pozostanie zdrowy jak nastrojów, a czasem łzy. Pozy, znane jako „otwieraczy serca” rozwinąć klatkę piersiową, pogłębić oddech i odsłonić przednią część ciała. Zawierają:

  • Drzewo
  • Kobra
  • Wielbłąd
  • Kokarda
  • Koło
  • Lord of the Dance
  • Ryba
  • Sivasana

Przed rozpoczęciem praktyki jogi, należy skontaktować się z pracownikiem służby zdrowia, możliwości badawcze dla typów klas, które są dostępne i co najważniejsze, jak z każdej modalności uzdrawiania, strzeżcie powołanie swojego serca, a także kierunek swojego umysłu.

load...

Powiązane wiadomości


Post Codzienne relacje

Czy twój związek jest żywy czy wyczerpujący?

Post Codzienne relacje

Wiadomości flash: rosnące cięcia i samookaleczenia

Post Codzienne relacje

Rodzinne zdrowie psychiczne w Internecie, wydanie nr 4

Post Codzienne relacje

Kiedy depresyjny małżonek odmawia pomocy

Post Codzienne relacje

Powstrzymaj ludzi - podoba im się i odzyskaj dzień matki

Post Codzienne relacje

Brak niewinnych osób postronnych: rola, jaką odgrywamy w ograniczaniu przemocy

Post Codzienne relacje

Rodzinne zdrowie psychiczne w sieci, # 1

Post Codzienne relacje

Rodzeństwo dzielące pokoje

Post Codzienne relacje

Czujesz się zdenerwowany? Spróbuj porozmawiać z sobą w trzeciej osobie

Post Codzienne relacje

Chcesz wykoleić swój związek? posłuchaj tej wspólnej porady

Post Codzienne relacje

Nowe badania znajdują klucz do większego współczucia

Post Codzienne relacje

Konferencja Alternatywy: ja i otwarty mikrofon