Przezwyciężyć strach: budowanie zaufania i zaufania

Przezwyciężyć strach: budowanie zaufania i zaufania

Kluczem do przezwyciężenia strachu nie widzi siebie jako bezsilni, nawet w obliczu nieuchronnej klęski. W przeciwnym razie, równie dobrze można znaleźć szybkie wyjście z takiej bezwzględnej i bolesnej egzystencji.

Pomocne jest tu rozróżnić bezsilności i inicjacji. Aby czuć się bezsilny jest wspólne doświadczenie ludzkie, ponieważ istnieją pewne rzeczy, które oczywiście nie mają kontroli nad. Jednakże, nawet w sytuacjach, gdy czują taką niemoc, nadal można upoważnić się do podejmowania pozytywnych działań i wybrać pozytywny kierunek. Każdy człowiek ma wybór w jaki sposób reagować na cierpienie.

load...

Cierpienie jest nieuniknione. Ale można wybrać swoje nastawienie. Można wybrać, aby zobaczyć bezwarunkową znaczenie we wszystkich cierpiących swoim doświadczeniem. Nawet w bardzo trudnych sytuacjach możesz napotkać, masz możliwość rozwijać się duchowo, biorąc trudności jako sprawdzian swojej wewnętrznej siły. Można znaleźć wewnętrzną siłę, patrząc na jakiś przyszły cel, który pozwala wznieść się ponad cierpień tej chwili, jak gdyby były już w przeszłości. Cierpienie przestaje być cierpi sam moment można znaleźć sens.

Jest szansa na cierpienie. Masz możliwość akceptowania wyzwaniom masz do czynienia z, być dumny ze swoich walk i cierpią dzielnie. Decyzje wprowadzone są obowiązkiem i została wybrana, jak interpretować swoje cierpienie. Możesz wybrać, aby znaleźć sens w tym, aby wykorzystać swoje cierpienie obracając tragedii do triumfu, widząc beznadziejną sytuację jako doświadczenie wzrostu. Jednak jeśli zdecydujesz się prześladować i martwić się o przeszłości i przyszłości nieszczęście, będziesz z pewnością stworzyć życie wypełnione dyskomfortu, niepokoju, strachu i frustracji.

Jeśli ten sposób myślenia idzie zaznaczone, to śnieżkami i stajesz boryka się z negatywnymi myślami i emocjami. W końcu nie ma miejsca do naturalnego stanu spokojnego umysłu. Jeśli, z drugiej strony, po włączeniu swój umysł w innym kierunku, tworzy przestrzeń dla pokoju się pojawiać. To nie jest w przeciwieństwie do pielęgnacji ogrodu, gdzie pilnie wyciągnąć chwastów, których nie chcesz i wodę rośliny, które chcesz rozwijać.

load...

Kilka sposobów można zacząć ufać swoim wyroku byłoby: • Daj sobie kredyt dokonywania udanych wyroki w przeszłości. Można budować na swoich dotychczasowych osiągnięciach. Twój umysł może być szybki, aby krytykować swoje błędy, ale bardzo powolny, aby potwierdzić swój sukces. Jeśli nie można uznać własne osiągnięcia, patrzysz na innych, do zatwierdzenia. Oznacza to, że daje kontrolę nad tym, co jest sukcesem, kontrolę nad własnej wartości, na zaufanie do innych ludzi. Kiedy patrzysz na innych, do zatwierdzenia, kontrolują swoje zaufanie. Nie można budować na sukcesów i rozwijać pewność siebie. Zamiast tego można wybrać się powiedzieć: „Zrobiłem to. Mam to zrobić i zrobiłem tak się stało.” To nie jest zarozumialstwo, to nie jest „zadowolony z siebie zadowolenie ja.” To zaufanie. Jest walidacji swoje wysiłki w obliczu trudności i przejść przez to najlepiej jak potrafisz.

• Można wymienić swoje myśli samokrytycyzmu z bardziej realistycznych charakterze, takich jak:.. „Mój sąd jest na tyle dobry, że mam chociaż to zrobiłem co mogłem z informacjami miałem w czasie moich błędów dowodzą tylko, że jestem niedoskonałym człowiekiem. Jestem sympatyczne i warto niezależnie od wyniku. Byłoby miło, gdyby inni uznane moje wysiłki. Ale to tylko preferencja „.

• Można przypomnieć sobie, że „niedoskonały osąd, pomyłka, nie jest koniec świata. Dokonano wielu dobrych decyzji i popełniamy błędy wcześniej. Jesteś czymś więcej niż sumą sukcesu i błędów. Twój wydajność będzie się zmieniać z dnia na dzień, godziny na godzinę i można oddzielić swoje wyniki z kim jesteś jako człowiek. Nie jesteś bezwartościowy nawet jeśli make pomyłka. Robi źle nie czyni cię złym człowiekiem - tylko niedoskonałe. Masz prawo się mylić. Można oddzielić ocenę zachowaniu z rankingu siebie. Musisz pogodzić się z rozczarowaniami przez całe życie; można tolerować ten też. Nie zaczyna swój sposób jest rozczarowujące i niewygodne, które zajmują się na co dzień, w celu osiągnięcia przyjemne rezultaty, często trzeba robić nieprzyjemne rzeczy. Tak, to jest ból, aby to zrobić teraz, ale będzie to znacznie trudniejsze, jeśli zrobić to później.”

load...

Powiązane wiadomości


Post Zaburzenia osobowości

Zmniejszenie ryzyka wywołania manii za pomocą leków przeciwdepresyjnych w zaburzeniu dwubiegunowym

Post Zaburzenia osobowości

Czy twoja emocjonalna wrażliwość jest naturą czy wychowaniem?

Post Zaburzenia osobowości

Wystarczająco dobrze: zbuduj się, niszcząc świat

Post Zaburzenia osobowości

Czy walczysz w swoim dorosłym życiu? 4 typowe wzory

Post Zaburzenia osobowości

Niepubliczne wyświetlenia

Post Zaburzenia osobowości

2 rzeczy, które możesz teraz zrobić, aby zmniejszyć lęk i depresję

Post Zaburzenia osobowości

Planowanie ciąży u kobiet z zaburzeniem dwubiegunowym

Post Zaburzenia osobowości

Czy bolesne wspomnienia pomagają nam radzić sobie?

Post Zaburzenia osobowości

Bez kontroli: gniewniejszy niż musisz być

Post Zaburzenia osobowości

Dlaczego ofiary są pogardzane przez ofiary

Post Zaburzenia osobowości

Dzieci narażone na przemoc

Post Zaburzenia osobowości

Dlaczego wszystkie moje przyjaźnie się psują i płoną?