Nieprzydatne przekonania o zarządzaniu gniewem

Nieprzydatne przekonania o zarządzaniu gniewem

Wiele rad uważasz jest pomocny, rzeczywiście ma odwrotny skutek. To pogarsza sytuację i powoduje, że ludzie czują się zły lub źle zrozumiane. Poniżej przedstawiono kilka przykładów rad otrzymanej to nie pomoże:

1) „Nie chcemy zmienić, jak w bólu.”

Pomocnicy powiedzieć, kiedy czują się niewystarczające, aby rozwiązać problem. Ta taktyka nazywa winy poszkodowanego. Prawda jest taka, że ​​nikt nie lubi być w bólu. Ludzie używają ich bolesne cierpienia, aby osiągnąć coś, co oni czują, że nie mogą osiągnąć w zdrowszy sposób. Mogą one korzystać z wypłat na ich antagonizm manipulacji, ale nie korzystają z ich cierpienia. To jest zawsze ważne, aby dokonać rozróżnienia między środkiem do celu, a kończy w sobie.

load...

2) „Jaki jest pożytek z złościć? To nie ma nic dobrego.”

To tak, jakby pytając: „Co jest stosowanie coraz ospę?” To jest złe pytanie i nie można rozpocząć, aby uzyskać właściwe odpowiedzi, dopóki nie zacząć zadawać właściwe pytania. Ludzie złość czy ma to żadnego dobre, czy nie. Lepsze pytanie brzmi: „W jaki sposób można zarządzać gniew prawidłowo, dzięki czemu można uzyskać ulgę trzeba i nie powodują żadnych sobie więcej bólu?”

3) „Nikt nie może sprawić, że zły, o ile pozwoli im.”

Jest to kolejny przykład obwinianie ofiary. Nie tylko jest to osoba, która słyszy uwaga zły, ale ta uwaga sugeruje to ich wina. Dorośli nie są odporni lub wykonane z kamienia. Można szanować siebie pomimo jak inni zachowują. Na tej podstawie, można czuć się bardziej skuteczne i zmniejszyć ból emocjonalny.

load...

4) „Bądź miła osoba i nikt cię nie lubi.”

Komunikat jest tu cenią przede wszystkim uprzejmość. Idealnie, jesteś miły dla wszystkich przez cały czas. Jednak rzeczywistość nie zawsze jest miłe. Kiedy ktoś mówi, że to oni są naprawdę ustawieniu innym się udawać „nice”, zachęcając je do internalizacji ich gniew aż cios uszczelkę. Na przykład, może być konieczne, aby wyrazić uzasadniony gniew na kogoś, kto groził ci. Dla „nice” facetów, który tworzy konflikt, że nie wiem jak rozwiązać. Przestrzeganie tej rady wyników tłumiąc gniew i eksploduje w przesadny sposób później.

5) „Co wszyscy myślicie?”

To jest to, co się nam powiedzieć, kiedy twój małżonek lub dzieci zaczynają krzyczeć. Ci, którzy przyjmują to miejsce jest oceniana przez niektórych anonimowych przechodniów wyprzedzić ukochanej niebezpieczeństwie. Ich priorytety są do tyłu. Ukochaną osobą za opinie są bardziej znaczące niż ogółu społeczeństwa. Ta rada ustawia cię na całe życie mieszka do standardów każdy inny, a nie swoim własnym.

6) „Zwycięstwo to nie wszystko, to jedyną rzeczą”.

Ten pojedynczy minded absurd banał jest często w posiadaniu najlepszych osiągnięć i perfekcjonistów. To przekonanie stawia świat w kategoriach czerni i bieli, wygrać lub stracić, który pozostawia uczucie niepewna. Chodzi o to, że życie jest tylko przyjemne, tak długo, jak jesteś na szczycie. Z tego punktu widzenia, każda mała wpadka jest równa utracie poczucia własnej wartości, co jest bolesne. Z kolei, trzeba spróbować jeszcze ciężej, aby zapobiec ból utraty.

7) „można rozwiązać żadnego problemu, jeśli tylko umieścić swój umysł do niego.”

Jest to zgodne z męskich ideałów niezależności i pragmatyzmu. Jednak wszystkie problemy nie mogą być rozwiązane w sposób racjonalny. Niektóre problemy z sercem nie pokazują się na EKG. Oni nie mogą być rozwiązane z lekcji z klasą.

8) „Nie ma pan prawo być zdenerwowany.”

Złość nie jest to kwestia „prawa”, jak Bill of Rights. To jest absurd. Złość to reakcja emocjonalna na czymś groźnym, czy prawdziwe, jeśli wyobrazić. Gniew może lub nie może dokonać logicznego sensu, ale masz prawo czuć się zły nie jest problemem. Każdy ma gniew. Jest to kolejny przykład wykorzystywania faktów rozwiązać uczucia. Fakty są logiczne, racjonalne i beton. Emocje są impulsywne, abstrakcyjne i nielogiczne. Emocjonalne problemy muszą być rozwiązywane emocjonalnie.

load...

Powiązane wiadomości


Post Zaburzenia osobowości

Bohaterowie nadziei: budowanie odporności dla dzieci Ameryki

Post Zaburzenia osobowości

Czy twoje szczęście skończy się katastrofą?

Post Zaburzenia osobowości

Jak rozpoznać emocje

Post Zaburzenia osobowości

Jak przestać reagować defensywnie

Post Zaburzenia osobowości

Dlaczego mężczyźni i kobiety reagują inaczej na gniew

Post Zaburzenia osobowości

To też minie

Post Zaburzenia osobowości

Jak zaufać swojemu partnerowi

Post Zaburzenia osobowości

4 kroki na drodze do uzdrowienia z dzieciństwa

Post Zaburzenia osobowości

Negatywne myślenie: czy czujesz się niezręcznie i niepewnie?

Post Zaburzenia osobowości

9 rzeczy, których narcyz nie zrobi nigdy

Post Zaburzenia osobowości

Tylko kiepski wybór słów?

Post Zaburzenia osobowości

Jak rodzić gniewne dzieci