Zaskakująca i powszechna przeszkoda dla szczęścia

Zaskakująca i powszechna przeszkoda dla szczęścia

Oto dziesięć codziennych nawyków, które zostały sprawdzone w kolejnych badaniach, aby ludzie szczęśliwsi. Jak można przeczytać listy, myśleć o tym, jak często ćwiczysz każdego z nich:

  • Nadanie: robienie rzeczy dla innych
  • Odnosząca: łączenie się z ludźmi
  • Wykonując: dbanie o swoje ciało
  • Doceniając: zauważać świat wokół
  • Wypróbowanie: nadal uczyć się nowych rzeczy
  • Kierunek: mający cele oczekujemy
  • Obciążenie: znalezienie sposobów odbijać
  • Emotion: biorąc pozytywne podejście
  • Samoakceptacji: być wygodne z kim jesteś
  • Znaczenie: czujesz się częścią czegoś większego

Charytatywny zwany Action szczęścia, we współpracy z inną organizacją, robić coś innego, badanych 5000 osób, aby określić, ile osób praktykować każdy z tych zwyczajów w sposób regularny.

load...

Co ciekawe, w próbie respondentów, okazało się, że jeden z nawyków, które sprawia, że ​​najbardziej znaczący sposób przyczynić się do szczęścia było praktykowane najmniej:

Samoakceptacji.

Samoakceptacji można określić jako po prostu lubić siebie. Wymaga wybaczając sobie na własnych błędach, a mając współczucie dla siebie. Wiedząc, kim jesteś, własnych mocnych i słabych stron, a uczucie głęboko, że po to wszystko zsumować, jesteś wystarczająco dobry.

load...

W moich 20 latach uprawiania psychologii, dwie rzeczy zawsze były dla mnie bardzo jasne. Po pierwsze, akceptacja siebie, albo miłość własna jest nie tylko podstawowym budulcem dla szczęścia, jest to wymóg. A po drugie, ogromna większość ludzi, którzy nie mają samoakceptacji brakuje go dokładnie z jednego powodu: nie wiedzą sami.

I nie można się podoba i pełni zaakceptować kogoś, kto nie wie.

Z mojego doświadczenia widziałem, że większość ludzi rzeczywiście chciałoby się, gdyby mogli rzeczywiście zobaczyć pełny obraz tego, kim są. Ale jeśli twój własny pogląd jest zniekształcony, płytkie lub brakuje dużych kawałków, to brakuje nie tylko samowiedzy, ale także okazją do samoakceptacji, Fundacja szczęścia.

Samowiedza zaczyna się w dzieciństwie. Szczęśliwcy dzieci, które są zgłaszane przez rodziców, którzy naprawdę widzą je zauważy ich osobowości, ich preferencje, swoje emocje, ich potrzeb, mocnych i słabych stron, dowiedzieć się, kim są poprzez reakcje rodziców do nich. Gdy to szczęście dziecko wygląda w oczach rodziców, widzi jego prawdziwe ja odzwierciedlenie tam. Ponieważ jego rodzic widzi go i rozumie go realistycznie, dostaje realistyczny obraz siebie i prawdziwe zrozumienie, kim jest.

Niestety, mimo, że świat jest pełen rodziców, którzy są zbyt zajęty, zbyt przygnębieni, zbyt uzależnieni, zbyt pochłonięty sobą, zbyt przeciążony lub też osiągnięcie koncentruje się rzeczywiście zobaczyć swoje dzieci w tym bardzo realne, prawdziwie znaczący sposób.

Wiele z tych rodziców kochają swoje dzieci i są dobrymi rodzicami na wiele sposobów. Ale oni po prostu nie mają możliwości, aby w pełni zobaczyć i poznać ich dziecko. Często zdarza się, że to dlatego, że ich rodzice nie widział lub wie ich albo. Zazwyczaj jest to niczyja wina, to po prostu jest.

Niestety, bez względu na przeszkody ze strony rodzica, efekt na dziecku jest taka sama. Dorośnie nie widząc siebie, nie znając się. Więc w jaki sposób może on naprawdę podoba się? I jak może on znaleźć prawdziwe szczęście.

Więc poświęć chwilę, aby odpowiedzieć na te trzy pytania:

  • Czy czujesz, że naprawdę poznać siebie, wewnątrz i na zewnątrz?
  • Czy podoba Ci kim jesteś?
  • Czy kochasz siebie?

Jeśli nie jesteś pewien, czy odpowiedziałeś „Nie”, aby którykolwiek z tych trzech pytań, to jest w porządku. Ponieważ jest to jedna przeszkoda do szczęścia, na których można dokonać wielkiego postępu samodzielnie.

A odpowiedź jest znacznie prostsze niż myślisz.

Cztery gole Reach samoakceptacji

1. Należy zwrócić uwagę na siebie.

  • Twoje upodobania
  • Co przeszkadza?
  • Co cie denerwuje?
  • Jaki jest Twój temperament?
  • Jakie są Twoje wartości?
  • Jakie są Twoje talenty?
  • Jakie są Twoje słabości?

2. Określić rzeczy, których nie lubię o sobie. Są obszary, w których można samodzielnie poprawić? Jeśli można go zmienić, aby stać się lepszym człowiekiem, postawił sobie za cel poprawę w tym obszarze. Samodoskonalenie jest sympatyczny. I stara się sympatyczny, nawet jeśli czasami nie.

3. Czy współczucie dla siebie. Jesteś człowiekiem i masz wady i słabości, tak jak każdego innego człowieka. Ucz się z każdym błędem można zrobić i dać sobie kredyt za próbę. Zaakceptować, że nie może być doskonały.

4. Zwróć uwagę na to, co czujesz i dlaczego. Twoje emocje są najgłębiej osobiste częścią tego, kim jesteś. Weź odpowiedzialność za swoje uczucia. Sądzić się w wielki obraz, a nie jeden mały błąd, osłabienie lub wygaśnięcia.

Idąc przez życie, nie znając się robi dużo szkody dla możliwości, aby cieszyć się życiem. Ale od tego braku samopoznania przewlekle będzie trzymać cię z powrotem z samoakceptacji, a więc szczęście, to potrójnie ważne do pracy na cztery cele wyżej.

Po tym wszystkim, nie masz nic do stracenia. I masz samowiedzy, poczucie miłości i szczęścia do zyskania.

Aby dowiedzieć się więcej na temat tego, czego nie udało nam się w dzieciństwie i jaki ma on wpływ na was teraz; oraz o pomoc w sprawie sposobu przeprowadzania Celów cztery, oglądać swój wolny serię wideo: paliwa nawet do końca życia. Proszę spieszyć, gdyż jest ona dostępna tylko do wtorku, 11 - 10.

load...

Powiązane wiadomości


Post Zaburzenia dziecięce

Zaskakująca przyczyna narcyzmu

Post Zaburzenia dziecięce

Zalecane lektury i zasoby do zaniedbania emocjonalnego

Post Zaburzenia dziecięce

Czy zaniedbanie emocjonalne w dzieciństwie powoduje unikanie zaburzeń osobowości?

Post Zaburzenia dziecięce

Co ci się nie udało jako dziecko?

Post Zaburzenia dziecięce

Czujesz się zablokowany? Może musisz się smucić

Post Zaburzenia dziecięce

20 pytań, aby zwiększyć swoją odporność

Post Zaburzenia dziecięce

Czego nikt nie mówi o zaburzeniach osobowości

Post Zaburzenia dziecięce

Nie czytaj tego, chyba że jesteś matką

Post Zaburzenia dziecięce

7 kroków, aby pokonać bolesne emocje

Post Zaburzenia dziecięce

Mężczyzna kontra kobieta: skutki dzieciństwa

Post Zaburzenia dziecięce

Mam 32 lata i właśnie odkryłem, że mam uczucia

Post Zaburzenia dziecięce

Trzy znaki, że jesteś w emocjonalnie zaniedbanym związku