Walidacja walidacja walidacja

Walidacja walidacja walidacja

Dla nieruchomości, świat kręci się wokół Położenie Location. Ale psychologowie, psychiatrzy i socjologowie wszędzie wiedzieć, że to, co naprawdę ważne jest sprawdzanie poprawności.

A brak tego.

Walidacja 1

A mój przyjaciel obudził się pewnego ranka i dosłownie czuł bomba zgaśnie w głowie. Nie było sensu eksplozji fajerwerków, cymbały, wszystko w jednym ułamku sekundy kakofonii. Nagle było po wszystkim.

load...

Nie trzeba dodawać, mój przyjaciel był zaniepokojony na skraju paniki. Co to było? Co to znaczy? „Czy to początek jakiejś choroby zwyrodnieniowej neurologicznego?” Zastanawiała. Więc zrobiła to, co każdy z nas zrobiłby w tej sytuacji. Ona wpisane w google.

Ona tylko wpisał kilka słów, a odpowiedź pojawiła się pod paskiem wyszukiwania. Eksplodujące głowicy Syndrome. Tak, jest to sprawa. To niewyjaśniona i rzadkie, ale nieszkodliwe. Mój przyjaciel czytać komentarze przez dziesiątki ludzi, którzy mieli takie same doświadczenia. Czuła się natychmiast zwolniony, a nigdy nie martwi się o niego.

Bo czuła zatwierdzone.

Kiedy mój przyjaciel powiedział mi tę historię miesiąc później, to mnie myśleć o walidacji, i jak silny jest. Jest to możliwe, aby przejść od paniki uspokoić, po prostu są zatwierdzone. Walidacja ma możliwość zapisywania małżeństw, cement przyjaźnie i zmniejszyć depresję. Jest naukowo udowodnione.

load...

Walidacja 2

Niedawno natknąłem się na badaniu przez nagietka i wsp., 2017, który wyglądał na jak ludzie z niskim doświadczeniem samoocena różnych rodzajów wsparcia, w porównaniu z osobami, które mają zdrową samoocenę.

Naukowcy odkryli, że obie grupy ludzi odpowiedzieli dobrze do walidacji swoich negatywnych uczuć. To te rodzaje sprawozdań:

Czułbym się w ten sposób zbyt.

Każdy, kto przeszedł przez to byłby smutny.

Twoje uczucia są normalne.

Oczywiście, że jesteś zły.

Ale tylko odpowiedział również ludzie ze zdrową samooceną dobrze do tego rodzaju wsparcia, które nie potwierdzić swoje uczucia. To stwierdzenia typu:

Przynajmniej masz coś z tego naukę.

Znam kogoś, kto przeszedł przez to samo, a on jest w porządku teraz.

Musisz pokonać ten.

Wszystko będzie dobrze.

Więc jedynym rodzajem sprawozdania wspomagającymi, które są pomocne dla osób z wszystkich poziomów samoocena jest takiej, która potwierdza ich negatywne uczucia. W całej rozciągłości, wszyscy muszą wiedzieć, że mamy uczucia są normalne i uzasadnione w sytuacji.

Wszyscy czują się lepiej, gdy mamy zatwierdzone.

Walidacja 3

Siedzę w moim biurze w sesji terapeutycznej z pary, która jest na skraju rozwodu. Karen i Tom są zarówno wspaniali ludzie, ale oni nienawidzą się nawzajem. Nasza praca razem w ciągu ostatnich dwóch miesięcy stara się dowiedzieć dlaczego.

W tym dniu, jeden mocny powód wyłania. Oto historia Karen powiedział mi:

Byłem na telefon z moją matką, a ona powiedziała mi, że jej powołanie lekarza nie poszło dobrze. Zdiagnozowano u niej raka Etap 4. Byłem tak zdenerwowany! I odłożył słuchawkę, a ja byłem w szoku. Tom był w drugim pokoju. Wszedłem i powiedziałem mu, co właśnie usłyszał.

Tom zatrzymał pisania na swoim laptopie i podszedł do mnie. Dał mi ogromny uścisk, co było po prostu to, co potrzebne. Potem powiedział: „OK, zatrzymajmy się łzami i porozmawiać o tym racjonalnie. To nie jest jak ktoś umarł.”

Tom zrobił kilka rzeczy dokładnie prawo w tej chwili. Dał Karen całą uwagę i wielki uścisk. I myślał, że słusznie. Oczywiście, były intencje Toma kochający.

Ale niestety, Tom brakowało łodzi. Jego wypowiedź miała uspokoić Karen, ale zamiast tego przyczyniło się do puli gniew i wściekłość, że już do niego. Co Karen słychać w jego wypowiedzi było: „Mylisz się tak zdenerwowany. Jesteś nadmiernej reakcji. Jesteś nieracjonalne „.

Gniew Karen kierunku Tom buduje się przez wiele lat takich odpowiedzi od niego. Incydenty duże i małe zakończył tym samym, z Karen coraz bardziej zdenerwowany i wychodzi z pokoju, pozostawiając Tom zaskoczony i zły sam w zamian.

„To niemożliwe. Nie mogę nic zrobić dla niej. Nigdy nie jest wystarczająco”Tom ubolewał w naszej sesji.

Na szczęście, nie było odpowiedzią na Karen i Tom, a odpowiedź była dość prosta. W rzeczywistości, Tom dowiedział się szybko i łatwo. Nauczył się mówić zamiast, w takiej sytuacji, „Och nie, to straszne, miód. Tak mi przykro. Jestem tu dla ciebie."

Kiedy Tom obsługiwane uczucia Karen odpowiadając na nich zamiast próbować zminimalizować lub pozbyć się ich, Karen czuła zatwierdzone.

Niezweryfikowane dziećmi

Wyobraźmy sobie małe dziecko ciągle się bez tego rodzaju walidacji, że mój znajomy z google; bez tego rodzaju walidacji że badani dostał w badaniu samooceny. Bez tego rodzaju walidacji że Karen była w stanie uzyskać od Toma.

Wyobraź sobie małe dziecko próbuje zrozumieć siebie, swój świat i wszystkich innych ludzi w nim. Wyobraźmy sobie, że nie czuje on może zadawać pytania, gdy potrzebuje pomocy. Nikt nie zauważy jego uczucia i potrzeby emocjonalne. Nikt nie mówi: „Pozwólcie, że wyjaśnię ci to.” Nikt nie mówi: „Twoje uczucia są normalne.” Nikt nie mówi: „Jestem tu dla Ciebie”, czy „Widzę swoje emocje”, albo słów lub działań , 

To dziecko jest skazany na cały okres poszukiwania odpowiedzi. Całe życie czując się jak nie-człowieka. Całe życie czując mniej niż. Całe życie uczucie zły lub przegrodami lub swobodne lub wszystkie trzy.

Cały czas życia czując nieprawidłowy.

Aby dowiedzieć się więcej na temat walidacji, jak wpływa na ludzi, którzy żyją bez niego, a jak leczyć, zobacz EmotionalNeglect.com lub książka Stracone lata.

load...

Powiązane wiadomości


Post Zaburzenia dziecięce

Czego nikt ci nigdy nie powiedział o seksie Attention Deficit Disorderiction

Post Zaburzenia dziecięce

Dzień szczęśliwy ojców, emocjonalnie zaniedbany tata

Post Zaburzenia dziecięce

Narcissist lub socjopata w twoim życiu? Cztery podstawowe odpowiedzi

Post Zaburzenia dziecięce

Nie smutny, nie zraniony, nie zły: pusty

Post Zaburzenia dziecięce

Nie lubię konfliktu: 4 umiejętności, aby wyleczyć unikanie konfliktów

Post Zaburzenia dziecięce

8 cech charyzmy - i jak je mieć

Post Zaburzenia dziecięce

Oznaczanie kogoś socjopatą: odpowiedzi na twoje pytania

Post Zaburzenia dziecięce

Użyj samokontroli, aby zmienić swoje życie

Post Zaburzenia dziecięce

Czy zaniedbanie emocjonalne w dzieciństwie powoduje unikanie zaburzeń osobowości?

Post Zaburzenia dziecięce

Czy jesteś niewidzialnym bohaterem?

Post Zaburzenia dziecięce

3 sposoby na wyjście z trybu konserwacji i walcz o siebie

Post Zaburzenia dziecięce

Badania psychologiczne wyjaśniają kryzys Ashley Madison