Dlaczego i jak możesz powiedzieć nie

Dlaczego i jak możesz powiedzieć nie

Dlaczego tak trudno jest powiedzieć nie?

Wszyscy ludzie na świecie można podzielić na dwie grupy: tych, którzy mogą powiedzieć „nie” łatwo, a ci, którzy nie mogą.

Dla ludzi w pierwszej grupie, to trudno sobie wyobrazić, dlaczego ktoś miałby z tym problem. Podobnie jak w przypadku słynnej linii ze starego filmu, posiadania lub nie, „Wiesz jak gwizdać, prawda Steve? Wystarczy umieścić swoje wargi i dmuchać”ludzi w pierwszej grupie może powiedzieć:„Co tak trudno o tym? Start z N, a kończyć O.”

load...

Ale dla wielu, wielu ludzi, to po prostu nie jest takie proste. Mówiąc: „nie” dla nich niesie ogromny bagaż. Jest to szczególnie ważne dla tych, którzy dorastali w gospodarstwach domowych, które oferowanych im niewiele okazji, aby powiedzieć nie. Jest to wersja Childhood Emotional Neglect (CEN).

Cztery Bariery Mówiąc Nie

1. Wina: Ludzie, którzy walczą z tym często mówią mi, że czują się winni za godzin po powiedzenie „nie” dla kogoś, nawet jeśli wniosek tej osoby było nieuzasadnione. Wina pochodzi z poczucia, że ​​zawsze powinni być pomocni i chętni, a jeśli nie są, to są one złą osobą.

load...

2. Niskie poczucie wartości: Jest to ogólne poczucie, że nie są tak ważne jak innych ludzi. Twoje potrzeby, uczucia, chodź sekund. Potrzeby i uczucia innych są bardziej zasługujące niż własne. Nie masz prawa do umieszczania własnych przed ich.

3. Brak umiejętności: Jeśli spędził całe swoje życie zawsze mówi „tak”, to może nie wiedzieć, jak powiedzieć coś innego. Pomysł mówiąc nie mogą czuć się obcy i po prostu źle. Jak ty to robisz? Jak to powiedzieć?

4. Fałszywe przekonanie: To jest fałszywa idea, że ​​trzeba dać powód do powiedzenia nie. Jeśli znajomy zapyta cię odebrać jej czyszczenie na sucho, masz jej wytłumaczyć powody, dlaczego nie można zrobić? Czy masz dobrą wymówkę? To fałszywe przekonanie często prowadzi do długich, szczegółowe, zbędnych wyjaśnień.

Cztery zasady za powiedzenie Nie

1. Wszyscy ludzie w swoim życiu mają prawo prosić o cokolwiek. W zamian, masz pełne prawo powiedzieć „nie”. Twoja wina rozwieje jeśli zrozumieć i zaakceptować swoje prawdziwe prawa.

2. Twoje potrzeby i uczucia są tak samo ważne, jak każdy inny. Jesteś strażnikiem własnych uczuć i potrzeb. Masz obowiązek do siebie, aby ich priorytetów.

3. Mówiąc „nie” nie wymaga umiejętności. Polega ona tylko chęć, aby się nieswojo. Im więcej robisz, tym łatwiej będzie czuć; nie dlatego, że nauczyli się, jak to zrobić, ale dlatego, że jesteś coraz przyzwyczajony do niego.

4. Nie trzeba podać powód. Przedłużenie prawo powiedzieć „nie” jest to, że można to zrobić bez wyjaśnienia, nie ma wymówki. „Przykro mi, nie mogę”, „nie jestem w stanie to zrobić” albo po prostu „Nie”, to wszystko trwa.

Przeczytaj te zasady w kółko. Zakładać je na lustrze w łazience. Trawią je. Zapamiętaj je.

Albowiem oni was wyzwoli.

Aby dowiedzieć się więcej o dzieciństwie emocjonalnego zaniedbania, jak czuć się pewniej i cześć swoich potrzeb i uczuć więcej, zobacz EmotionalNeglect.com i książki, Stracone lata.

load...

Powiązane wiadomości


Post Zaburzenia dziecięce

Siedem fałszywych przekonań na temat związków

Post Zaburzenia dziecięce

5 sposobów gniewu nie jest jak inne emocje

Post Zaburzenia dziecięce

5 podstawowych kroków, aby zmienić cechę osobowości

Post Zaburzenia dziecięce

8 cech charyzmy - i jak je mieć

Post Zaburzenia dziecięce

Najlepiej strzeżonym sekretem do odblokowania: podstawowe uczucia

Post Zaburzenia dziecięce

Czasem czasami przeoczasz? To może być powód

Post Zaburzenia dziecięce

Kiedy dziecko staje się rodzicem

Post Zaburzenia dziecięce

Na 2018: przestańcie się zaniedbywać

Post Zaburzenia dziecięce

Co chciałbyś powiedzieć rodzicom?

Post Zaburzenia dziecięce

Pięć sposobów, w jakie emocje są sprzeczne z prawami natury

Post Zaburzenia dziecięce

Czy żyjesz na zewnątrz?

Post Zaburzenia dziecięce

Jak poradzić sobie z osobistą słabością