Chcesz solidnego, ciepłego małżeństwa? użyj pionowych pytań

Chcesz solidnego, ciepłego małżeństwa? użyj pionowych pytań

„Czasami czuję się jak rzucanie cię z mostu”, powiedział Craig wreszcie niepewnie, po długim niewygodnej pauzie.

Kiedy spojrzał w oczy żony Liz, był wstrząśnięty tym, co zobaczył...

Jako terapeuta danej pary, ja pracowałem z setkami par na przestrzeni lat. Gdybym miał wymienić jedną z najpowszechniejszych wyzwanie, które widzę pary stoi, to w ten sposób:

load...

Jak wiem, co czujesz, i zarządzać te uczucia, dzięki czemu można dzielić się nimi ze swoim partnerem.

To jest po prostu o wiele łatwiej jest mówić o logistyce i szczęśliwy rzeczy. Dzieci, nasza praca, finanse, plany na wakacje; Są to ważne. I wszystkie one mają jeden wspólny czynnik: oni głównie zdarzyć na powierzchni.

Prawdziwy klej, który posiada dwie osoby ze sobą w sposób, który jest mocny i prawdziwy, nie mieszkają tam na powierzchni. Że klej jest wykonany z emocji, uczuć, konfliktów i tak czasami ból. Mogą być dostępne tylko odważnie brodząc głębiej, w brudny świat emocji ze swoim partnerem.

load...

Dosłownie wszystkie pary walczą z tym do pewnego stopnia. Ale te, które widzę mających największe trudności z nim są pary, w których jedna lub obie strony dorastali z CEN (Childhood Emotional Zaniedbania). Kiedy dorastasz w domu, gdzie uczucia są ignorowane lub zniechęcony, masz mało okazji, aby dowiedzieć się o swoich emocji: Jak zarządzać, express i pracować z nimi. To może stanowić nie lada wyzwanie dla każdej zaangażowanej relacji.

Oto prosty do nauczenia się techniki, które można i Twój partner użyć, aby uzyskać dostęp nawzajem serca i emocji, a także budowanie relacji, że cenne kleju. To jest nazwane:

Przesłuchanie Technika pionie.

Po pierwsze ważne jest, aby zrozumieć, przeciwieństwo pionowych pytania: pytania poziomych. Są to pytania, które poprosić swojego partnera na zasadzie z dnia na dzień. Oto kilka przykładów:

Dlaczego jesteś w domu późno?

Jakie są plany w tym tygodniu-end?

Ile można kupić?

Gdzie byłeś?

Co sądzisz powinniśmy zrobić?

Wszystkie te pytania mają wartość, tak. Ale one są nastawione na zbieranie informacji, a nie pogłębianiu relacji.

W przeciwieństwie do pytania pionowe są nastawione dostępu emocji. Oni są trudne pytania, które sprawiają, że wygląd partnera wewnątrz, nie na zewnątrz. Wyzwanie oni go głębiej patrząc głębiej w siebie. Oto kilka przykładów pytań pionowych:

Jak się z tym czujesz?

Nie, naprawdę... Dlaczego naprawdę powiedzieć / zrobić?

Czy jesteś zły? Czemu?

Wyglądasz smutno. Jesteś?

Czy zdajesz sobie sprawę, że wyrażenie (lub język ciała) nie pasuje do słowa?

Tak, to prawda, te pytania nie są dla osób o słabym sercu. Są to trudne i może być trudno dawać i otrzymywać. Ale zabiorą Cię gdzieś realne i znaczące.

Teraz ponownie Craig i Liz, dzięki czemu można dowiedzieć się, dlaczego Craig był wstrząśnięty tym, co zobaczył w oczach Liz. Oto pełna historia.

Liz zauważyła, że ​​przez kilka tygodni, Craig był powrót do domu z pracy wyjątkowo późno. Martwiła się, że nadal jest zły o niezgodności Mieli kilka tygodni temu. Kilka razy prosiła go, czy coś jest nie tak. Za każdym razem, którą uśmiechnął się i powiedział: „Nie, wcale nie, wszystko w porządku.” Mimo to nadal odległy i odłączone od niej. Mówił łatwo o logistykę i planów, ale wydawało się niezainteresowany w niej. Spróbuj, jak mogłaby ona skończyło się uczucie wymroĹĽony.

Liz więc postanowiliśmy spróbować pionowego pytające, aby zobaczyć, czy mogłaby dotrzeć Craiga prawdziwe uczucia. Oto jak to poszło:

Liz: Ty już wraca do domu późno, a to wydaje się trochę odległe. Czy coś się stało?

Craig: (z uśmiechem), nie wygłupiaj się. Jestem po prostu zmęczony, wszystko jest w porządku. Idę do łożka.

Liz: Chwileczkę. Czy zdajesz sobie sprawę, że słowa nie pasują język ciała? Twój uśmiech nie wygląda prawdziwe, a ty odchodzisz jak powiesz mi, że wszystko jest w porządku. Czy może być coś innego dzieje się z tobą?

Craig wstrzymuje, wygląda denerwować na chwilę. Następnie przechodzi kłopot, a on patrzy zakłopotany. Liz czeka natomiast widzi swoją kolej uwagę do wewnątrz.

Craig: Nie wiem. O co tyle szumu? (Ale jest on wyraźnie speszony pytaniami Liz).

Liz: Byłem smutny ostatnio, ponieważ wydaje się tak odległy i odłączony. Można spróbuj dowiedzieć się tego dla mnie? Nie chcę tak żyć.

Craig: (patrzy naprawdę zaniepokojony po raz pierwszy, jak widzi smutek żony) Dobrze, proszę mi wierzyć, jestem nad nim. Ale wciąż nie mogę uwierzyć, że rozmawiałam z mamą o moim problemie picia za plecami. To była całkowita naruszenie mojego zaufania. Nie mogę sobie wyobrazić, dlaczego chcesz mi to zrobić. Oczywiście, że nie obchodzi mnie, jak się czuję.

Liz czeka natomiast Craig wygląda na podłodze, łzy w oczach.

„Czasami czuję się jak rzucanie cię moście”, wreszcie mówi.

Craig nie widzi, ale gdy on mówi Liz oczy są również wypełnienie łez. Czuje kombinacji smutny, ponieważ zraniła Craiga, zły, że zajęło mu tyle czasu, aby to powiedzieć, ale zwolniony i wdzięczny, że w końcu go mówiąc. Kiedy w końcu patrzy, widzi, ile Craig Liz naprawdę nie obchodzi to, czego potrzebuje, czuje i myśli.

Wierzcie lub nie, to prawie nie ma znaczenia, co się dzieje tutaj. Pionowe Przesłuchanie Liz (i jej gotowość do dzielenia się być narażone przez własne smutne uczucia) pomógł Craig dostęp do swoich prawdziwych uczuć. I teraz oni mają wspólne to, co nazywam emocjonalne-spotkanie-of-the-umysły.

To jest naprawdę złoty chwila. Craig i Liz są zarówno siedział ze swymi silnymi emocjami razem i poczuł ból nawzajem. Ten moment tworzy klej, która będzie wiązać je ze sobą i zachować swoją miłość i swoją pasję silny.

Więc nie bój się. Zadaj te trudne pytania. Zmierz się z partnerem i wyzwanie siebie. To najlepszy sposób, aby pokazać, a wzmacniać swoją miłość.

Aby dowiedzieć się więcej o poziomej i pionowej ankietowanie, Childhood Emotional zaniedbania, i jak budować umiejętności emocjonalnych, które są potrzebne do silnego małżeństwa, zobacz EmotionalNeglect.com i książki, Stracone lata.

load...

Powiązane wiadomości


Post Zaburzenia dziecięce

Lekcja z hollywood: absolwent i ray donovan

Post Zaburzenia dziecięce

Jeśli naprawdę mnie znałeś

Post Zaburzenia dziecięce

8 cech charyzmy - i jak je mieć

Post Zaburzenia dziecięce

5 nietypowych mocy emocjonalnie zaniedbanych

Post Zaburzenia dziecięce

Nie lubię konfliktu: 4 umiejętności, aby wyleczyć unikanie konfliktów

Post Zaburzenia dziecięce

Robin Williams i emocjonalne zaniedbanie dzieciństwa

Post Zaburzenia dziecięce

Codzienna walka osławionego ludu

Post Zaburzenia dziecięce

4 sposoby wykorzystania gniewu, aby być silniejszym

Post Zaburzenia dziecięce

Jesteś głodny lub pusty? Jak poznać różnicę

Post Zaburzenia dziecięce

Miałem dobre dzieciństwo, więc co ze mną nie tak?

Post Zaburzenia dziecięce

Czy unikasz emocji?

Post Zaburzenia dziecięce

3 sposoby na wyjście z trybu konserwacji i walcz o siebie