8 sposobów na detoksykację toksycznych ludzi

8 sposobów na detoksykację toksycznych ludzi

Szanse są doskonałe, że nie, jeśli masz już toksyczne relacje w swoim życiu, w pewnym momencie w przyszłości. Nie mówię tego, aby cię przestraszyć, ale tylko dlatego, że chcę, aby się przygotować.

Skąd wiesz, że jeśli jesteś w toksycznym związku?

5 Znaki 

  • Kiedy widzisz osobę, można dojść z dala czując się na siebie
  • Jesteś nękane przez poczucie winy w stosunku
  • Druga osoba koncentruje się przede wszystkim na uzyskanie własnych potrzeb spełnione
  • Często czują się manipulować lub kontrolowane, jedna w dół, lub wstyd
  • Druga osoba wielokrotnie boli, a następnie spodziewa się działać tak, jakby nic się nie stało

Większość terapeutów wiedzieć, jak często te relacje zdarzyć, ponieważ widzimy zmiany w naszych biur codziennie. Zazwyczaj jest to odbiorców toksyn, którzy przychodzą do nas po pomoc. Hurt, zmieszany i zagubiony, mają wielkie trudności z widzeniem, co się dzieje. Często walczą potężnie aby prawo w relacji, cały czas nieświadomie połykania szkodliwych dawek trucizny „związku” każdego dnia.

load...

Jeżeli wyrosłeś z toksycznego rodzica, rodzeństwa toksycznym lub innego członka bliskiej rodziny, jesteś prawdopodobnie bardziej narażone na toksyczne relacje jak osoba dorosła. Jeżeli wyrosłeś ze swoich uczuć i potrzeb emocjonalnych niewłaściwie spełnione, (Childhood Emotional zaniedbania lub CEN), prawdopodobnie opracowana w przekonaniu, że twoje uczucia i potrzeby nie mają znaczenia. Niestety, to także sprawia, że ​​bardziej podatne skończyć w toksycznym związku.

Ci, którzy dostarczają toksyn? Dobrze, że często nie zdają sobie sprawy, co się dzieje, albo. Wiele z nich jest po prostu kontynuuje sposoby odnoszenia się, że nabyte w swoich dzieciństwa, od rodziców, którzy traktowali ich w ten sposób, nie udało się ustalić limity one potrzebne, czy emocjonalnie im zatrute.

Czy to usprawiedliwia ich toksycznego działania? Nie mówię, że, a nie, to nie. W rzeczywistości, najczęstszym błędem odbiorników toksyna jest zbyt wiele współczucia dla osoby, która manipuluje lub ich kaleczenia. Zbyt wiele współczucia sprawia, że ​​nadmiernie podatne na zranienia i manipulowane. Ale sądzę, że o jakąś uczciwą zrozumienie wybawiciela toksyn daje większe szanse na utrzymanie się w relacji.

load...

Mając pomogła wielu ludziom przestać absorbującą relacjami truciznę i uratować, mam rozwinął tę listę strategii, które pracują. Jak je czytać, myśleć o tym, jak można je wykorzystać w toksycznym związku masz teraz, czy ktoś może mieć w przyszłości.

8 Strategie Detoksykacji toksycznym związku

  1. Nigdy nie pozwól im ciągnąć cię w dół do ich poziomu. Strategia ta jest najważniejsze i dlatego mówimy o nim jako pierwszy. To jest tak ważne, ponieważ walczą z powrotem na ich poziomie nie będzie pracować dla Ciebie. Skończy się poczucie winy i slimed, a na górze, że można stracić. Schodząc do poziomu toksycznego nigdy wzmocnił lub upoważniona nikogo. Więc zawsze powyżej wyżywienie i uzasadnione w związku. Jest to konieczne, platforma dla własnej siły. Poniżej siedem strategie pomogą Ci to zrobić.
  2. Zatrzymać dbanie tyle. Część swojej podatności na toksyny jest to, że zależy Ci zbytnio co toksyczna osoba myśli i czuje się o ciebie. Można obniżyć swoją troskę bez Osoba świadomość, więc jest to świetny sposób, aby chronić siebie.
  3. Bardziej self-skoncentrowany. Będzie to naturalny zaletą mniej dbając o potrzeby swojej osoby. Kierować wszystko obchodzi ku sobie. Jest bardzo prawdopodobne, że dbanie o siebie zbyt mało cię podatne na swojej osoby w pierwszej kolejności, tak robi odwrotnie pomogą chronić. Zacząć myśleć o tym, jak się czujesz i czego potrzebujesz. Przyjąć, że zasługujesz być traktowani sprawiedliwie, z szacunkiem i uczciwie przez cały czas, przez wszystkich ludzi, i że cokolwiek mniej jest niedopuszczalne. Jest to szczególnie ważne, jeśli są produktem CEN, jak również przyczynia się do przeciwdziałania „mniej niż” wiadomości mogą być odbierane przez CEN w dzieciństwie.
  4. Zatrzymać spadający do gier i manipulacji. Po sobie sprawę, że ktoś jest toksyczny, nadszedł czas, aby rozpocząć próby w celu określenia ich indywidualne sposoby kontrolowania ciebie. Używają winy? Dokonaj bezpodstawne oskarżenia? Można to porównać do kogoś innego jako sposób motywować? Czy oni przekręcać prawdę do własnych korzyści? Zaprzeczyć rzeczy mają wyraźnie zrobić? Skręć w innych przed tobą? Grać ofiarę? Są to zaledwie kilka toksyczne manipulacje, które muszą uświadomić sobie tak, że można zrezygnować z udziału. Kiedy można zobaczyć ich dzieje, nie wpływają one na was w ten sam sposób. Można zabrać swoje plecy zasilania.
  5. Bądź serdeczny. Do tej pory mówiłem wam kilka rzeczy, aby przestać robić. Oznacza to, że trzeba nową strategię zastąpienia tych rzeczy. Twoja nowa strategia jest serdeczność. Będąc serdeczny jest sposób, aby być taktowny jednocześnie komunikować granic. Będąc serdeczny komunikuje nowy, jeszcze szacunku dystans i poczucie ochrony, że człowiek może czuć, ale nie będzie w stanie pokonać. Będąc serdeczny daje przewagę w zdrowym, nietoksycznego sposób.
  6. Trzymając ją odpowiedzialny za swoje czyny. Pamiętaj, aby zrobić to w swoim własnym umyśle, przynajmniej. To nie polega już pozwoleniem osobę od haka dla toksycznych działań. Kiedy czujesz, boli, złość i gniew twój pomoże Ci winić osobę za rani cię zamiast obwiniać.
  7. Dystansowanie. Można to zrobić albo emocjonalnie lub fizycznie, a najlepiej jedno i drugie. Spędzać mniej czasu z osobą lub zadzwoń rzadziej. Skonfiguruj granicy wewnętrznej, aby chronić się od bolesnych uwag lub działań. Aby dowiedzieć się więcej na temat granic, zobacz czterech rodzajów granic i jak je budować. Także, proszę wiedzieć, że czasami granice nie są wystarczające, a może trzeba odejść, aby zapisać się.
  8. Dobrze żyć. Ta ostatnia strategia jest idealnym, zdrowe i wzmocnienie book-end do pierwszego. Nie można zmienić drugą połowę swojego toksycznego związku. A jeśli jest to ktoś, kto zawsze będzie w swoim życiu, to twoim celem jest, aby rozwijać się pomimo toksyn. Więc dokonać dobrych wyborów i chronić siebie. Dążenie do wzrostu gospodarczego i wzmocnienia pozycji w każdej dziedzinie swojego życia. Bądź opiekuńczy i kochający człowiek do siebie i innych, że toksyczna osoba nie może być. To będzie Twoja wersja „zemsty”.

Zaniedbanie emocjonalne dzieciństwa (CEN) jest zarówno niewidoczne i trudne do zapamiętania. Jednak może to wpływać na ciebie głęboko pod wieloma względami w całym swoim życiu. Aby dowiedzieć się, czy jest w pracy w swoim życiu, Take Emotional zaniedbania kwestionariusz. Jest wolne.

load...

Powiązane wiadomości


Post Zaburzenia dziecięce

Walidacja walidacja walidacja

Post Zaburzenia dziecięce

Narcissist lub socjopata w twoim życiu? Cztery podstawowe odpowiedzi

Post Zaburzenia dziecięce

Dlaczego i jak możesz powiedzieć nie

Post Zaburzenia dziecięce

Dzień szczęśliwy ojców, emocjonalnie zaniedbany tata

Post Zaburzenia dziecięce

3 nowe wyniki badań psychologicznych, o których powinieneś wiedzieć

Post Zaburzenia dziecięce

Czy dobrzy ludzie mogą być złymi rodzicami?

Post Zaburzenia dziecięce

Trzy najbardziej efektywne sposoby na maksymalne zwiększenie szczęścia

Post Zaburzenia dziecięce

Pięć kroków, by rozbić ścianę

Post Zaburzenia dziecięce

Niewidzialny ty

Post Zaburzenia dziecięce

Użyj samokontroli, aby zmienić swoje życie

Post Zaburzenia dziecięce

Kiedy dziecko staje się rodzicem

Post Zaburzenia dziecięce

Pięć kroków do zbudowania granicy filtrowania krytyki