Twoje 7 kluczy do emocjonalnego sukcesu

Twoje 7 kluczy do emocjonalnego sukcesu

Jeśli dorastał w dysfunkcyjnej rodzinie lub innym dysfunkcyjnej tle jest prawdopodobne, że nie dowiedzieć się kilku emocjonalnych narzędzi niezbędnych do prowadzenia pełnego i satysfakcjonującego życia. W rzeczywistości, może czuć zatrzymany, nieszczęśliwy i przewlekle w stanie kryzysu emocjonalnego, zastanawiając się, jak każdy inny dostaje od życia. Możesz być przygnębiony, niespokojny i zły, w tym samym czasie. Bagaż emocjonalny może poczuć się jak buta cementu.

W pracy z klientami na przestrzeni lat, stało się dla mnie oczywiste, że istnieje kilka krytycznych rzeczy w życiu, że każdy musi znać i pracować, bez względu na to gdzie są one począwszy od. Wszyscy możemy korzystać z dalszej pracy w tych obszarach, które uczą nas, jak żyć satysfakcjonujące i spełnione życie. Czasami trener może pomóc z tych rzeczy, a czasami potrzebne jest terapeuta. Można nawet spróbować książki i programy samopomocy, aby zacząć.

load...

Dla każdego z tych rzeczy, które ja aukcji poniżej są dostępne wiele wspaniałych zasobów, jeśli zdecydujesz się pójść drogą samopomocy. Bez względu na to, gdzie uważasz, że są począwszy od, można poprawić.

Również podczas czytania i patrząc na samopomocy, nie ograniczają się do tych materiałów, które koncentrują się na depresję, lęk lub gniew problemów. Wiesz już masz te problemy. Koncentrują się na materiałach, które uczą się sukcesem zestaw umiejętności, odporność, motywacja czy związek budynku. Być może nie uznać ich jako opcji samopomocy dla trudnościami emocjonalnymi, ale są i mogą zapewnić korzyści niewiarygodne.

Należy pamiętać, że ten blog nie znaczy zająć długotrwałe depresje medycznych na bazie biologicznej.

7 Klucze do sukcesu Emotional

  1. Budowanie sprężystość-To musi zrobić z możliwością odbijać po trudności i wytrwać w obliczu przeciwności. Istnieje kilka czynników, które biorą udział w tej koncepcji, takich jak zdolność do określenia strategii i wykonać ją, zmienić kierunek, jeśli zajdzie taka potrzeba, zarządzać sobą w czasie procesu emocjonalnie i posiadają pewien poziom zaufania, że ​​będzie to zrobić. Niekoniecznie są to rzeczy, które rodzą się, mogą się uczyć i rozwijać.
  2. Określić granice-Granice określają cię i jak jesteś w świecie oraz z innymi. Granice, które ustawione dostarczenie instrukcji dla ciebie i pomóc w dokonaniu wyboru w doborze przyjaciół, miejsc pracy i oczywiście związkach intymnych. Ustawianie granic jest prosta koncepcja jeszcze jeden z najczęściej pomijanych umiejętności emocjonalnych w dysfunkcyjnej rodzinie. Granice uniemożliwiają podejmowane wykorzystać i pomóc przeznaczyć swój czas i zasoby. Oni pomogą Ci określić innym jak będziesz traktowany, a czego nie będziemy tolerować.
  3. Zmierzyć swoje lęki, podekscytowany, nie boi. Zdobywanie strach czyni cuda dla poczucia własnej wartości i buduje was na kolejne wyzwanie. Start małe i pracować. Spójrz na każdej strachu jako wyzwanie i zmienia swoje nastawienie. Chcemy, aby sprostać wyzwaniom, możemy uciec od rzeczy, które nas przerażają. Bądź ostrożny słów użyć, aby zbadać strach, ponieważ mogą one być rzeczywiście decydującym czynnikiem w czy iść do przodu.
  4. Wyeliminować negatywne wiadomości, które zostały dotknięte swoją samoocenę-proszę patrz poprzedni blog aby uzyskać więcej informacji.
  5. Skupić się na swoich wzorców myślowych, znany również jako robi poznawcze pracy, te umiejętności myślenia nauczyć się wykorzystywać swoje przemyślenia na swoją korzyść, aby umieścić siebie w lepszym nastroju. Uczą się, jak kontrolować swoje myśli, aby doskonalić swoje życie i swoje doświadczenie życia w ogóle. Albo się kontrolować swój umysł lub kontroluje ty!
  6. Wzbogać swoje życie każdego dnia-Wzbogacanie jest wypełnienie swojego życia i swoich dni z rzeczy, które pobudzają i inspirują cię. Ze światem w zasięgu ręki przez internet, to może być tak proste, jak uczestnictwo w grupie rozmawiać o hobby lub zainteresowania Zawsze miałeś lub oglądając filmy o jakimkolwiek zainteresowaniu można myśleć. Wzbogacanie nie muszą być drogie. Rzeczy, które decydują się na wzbogacenie się pomóc określić swoją tożsamość.
  7. Budowanie i rozwijanie relacji z różnych rodzajów. Każdy potrzebuje system wsparcia i numer jeden problem lub objaw zgłaszane z depresją jest samotność. To nie znaczy, trzeba biegać i zrobić 10 nowych najlepszych przyjaciół. Jest bardziej prawdopodobne, masz kilka bliskich przyjaciół, kilku przyjaciół, którzy okresowo patrz robić rzeczy z, grupy lub dwa, które są częścią hobby lub klubu Państwo dołączyć, a następnie współpracowników. Można również korzystać z towarzystwa osób, które chodzą do kościoła lub z kim można zobaczyć na targach lub innych wydarzeń odnoszących się do pracy. Wszystkie te osoby tworzą swój system społeczny i istnieją różne poziomy energii, które będą potrzebne do przedstawianej w utrzymaniu tych różnych rodzajów relacji. To wszystko jest bardzo warto i zapewnia poczucie przynależności, które jest jedną z podstawowych potrzeb człowieka.

Te rzeczy mogą wydawać się szerokimi pojęciami, ale gdy dasz im trochę myśli, opanować pomysły i zastosować je do własnego życia, widać natychmiastowych i przyjemne efekty. Weźmy jeden na raz, to trochę badań, zdecydować, gdzie stoisz w kategoriach, że był częścią twojego życia, a następnie wdrożyć. Nie ogarnia staramy się robić to wszystko na raz. Polecam zaczynając od idei wzbogacania jak to jest najbardziej zabawne i dostarcza najszybciej nagrodami!

load...

Jeśli czujesz, że może nauczono dysfunkcyjnych wzorców myślowych, które sprawiają ci problemy lub trzyma cię w swoim obecnym życiu, odwiedź nas na Psychskills i uzyskać darmowy zasób Jak zatrzymać tracić życia depresji, niespokojny i niezadowolony: górna 10 Strategie emocjonalnie ludzi sukcesu i / lub Jak uwolnić się od 12 dysfunkcyjnych wzorców myślowych

load...

Powiązane wiadomości


Post Zaburzenia dla dorosłych

Neuronauka i trening współczucia przewidują lepszy świat

Post Zaburzenia dla dorosłych

Myślenie małe może przynieść duże rezultaty!

Post Zaburzenia dla dorosłych

Ciemne dni zimy cię zawiodły? Sezonowe zaburzenia afektywne

Post Zaburzenia dla dorosłych

Inspirowanie uważnego narodu: rozmowa z kongresmanem Tim Ryanem

Post Zaburzenia dla dorosłych

Czy twoje życiowe decyzje są oparte na bagażu?

Post Zaburzenia dla dorosłych

Czas zbudować armię współczucia i oto, jak to robimy

Post Zaburzenia dla dorosłych

Skrót do inspiracji: jak połączyć się z tym, co naprawdę ważne

Post Zaburzenia dla dorosłych

Radzenie sobie z trudnymi ludźmi: Sharon Salzberg

Post Zaburzenia dla dorosłych

Kiedy pozostaje tylko przebaczenie

Post Zaburzenia dla dorosłych

Uważność dla manekinów: shamash alidina

Post Zaburzenia dla dorosłych

3 kroki, aby twoje nowe nawyki pozostały w tym roku

Post Zaburzenia dla dorosłych

Jak dobrze żyć z przewlekłym bólem i chorobą: wywiad z toni bernhardem