Możesz tu znaleźć szczęście: wskazówka od mitch albom

Możesz tu znaleźć szczęście: wskazówka od mitch albom

Najlepszym sposobem, aby dostać mózg do zmiany wydaje się to poprzez angażowanie nowosci. Dzieci robią to jak szalone, wszystko jest nowe. Pamiętam, gdy urodził się mój najstarszy i chcemy chodzić po okolicy. Chciałbym złapać liść na drzewie i powiedzieć: „Zobacz to, to jest liść. Przyjrzyj się kształtem i zobaczyć jak to ma żyły.”W procesie byłem interakcji z życia tak, jakby po raz pierwszy i to zainspirowało zdumienie i radość we mnie. I wykorzystać do czegoś ważnego, a ja o tym wiedział.

W słynnej już książce Wtorki z Morriem, Morrie kieruje nas w stronę szczęścia:

„Tak wielu ludzi chodzić z bezsensownego życia. Wydają pół-śnie, nawet wtedy, gdy jesteś zajęty robi rzeczy, które uważasz za ważne. To dlatego, że są one w pogoni złe rzeczy. Sposób, w jaki się sens w swoim życiu jest aby poświęcić się kochać innych, poświęcić się swojej społeczności wokół ciebie, i poświęcić się tworzeniu czegoś, co daje cel i sens.”

load...

Czy to możliwe, aby wybrać radość w życiu?

Możemy nauczyć się lepiej na wchodzenie do tej przestrzeni pomiędzy bodźcem a odpowiedzi i zobaczyć wyborów odkryć szczęście?

Okazuje się, że nauka pokazuje nam, że wszyscy mamy naturalnych antydepresyjne w nas, że możemy zidentyfikować i z zamiarem i uwagą, nauczyć się rozwijać. Wiemy, że umysł może wpływać na mózg i w ten sposób możemy pielęgnować środka antydepresyjnego mózg. Zrozumienie nauki za to doprowadziło mnie do umieścić to wszystko razem w kolejnej książce, że jestem podekscytowany, aby podzielić się z wami w ciągu kilku miesięcy: Odkrywanie Szczęście: Pokonanie Depresja z uważności i Self-Compassion (styczeń 2015).

load...

Wietnamczycy buddyjski mnich Thich Nhat Hanh słynie inspirując nas do postawienia sobie pytania: „Co my podlewania nasion?” Jeśli chcemy podlewać gniew, żal i strach, że jest ogród poznamy. Ale jak Morrie, możemy spojrzeć na nasze życie, aby znaleźć to, co jest sensowne, kochać innych i znaleźć połączenia w społeczności? Możemy skłonić nasze umysły ku wdzięczności, ofiarności i miłości? Co by się stało, gdybyśmy podlewać te nasiona częściej? Jak Garden Life wyglądają wtedy?

To nie ma być Pollyanna, nie chcemy ignorować trudności życiowych, ale zamiast uczyć się od nich. Wielu naszych umysłach spędzać zbyt dużo czasu krążą złe dzielnice i mogłby mądrego wysiłku w kierunku zdrowszego stanów umysłu.

Jeśli dzieci są naszą przyszłością, musimy również zwrócić uwagę rodziców. Jeśli jesteś rodzicem, to twój obowiązek, aby żyć tak, jakby to miało znaczenia; zrobić dla dzieci

Czas jest tak cenne i ulotne. W tej chwili istnieje przestrzeń do rozważenia, czy chcesz wyjść w naturę bardziej? Czy chcesz odchudzić i żyć prościej? Chcesz spędzić więcej czasu ze swoimi dziećmi? Chcesz skopać ci przymus smartphone i więcej lub iść potańczyć? Czy po prostu chcesz grać więcej, ale właśnie zapomniał, jak to zrobić?

Jak powiedziała Maria Oliver, „Powiedz mi, co to jest planują zrobić z jednej dzikiej i szlachetnego życia?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Jak zawsze, prosimy o podzielenie się swoimi przemyśleniami, historie i pytania poniżej. Interakcji tworzy żywą mądrość dla nas wszystkich, aby korzystać.

load...

Powiązane wiadomości


Post Zaburzenia dla dorosłych

Mindfulness and Attention Deficit Disorderiction: Part I

Post Zaburzenia dla dorosłych

Radykalna akceptacja: rozmowa z tara brach

Post Zaburzenia dla dorosłych

(niezamierzone konsekwencje

Post Zaburzenia dla dorosłych

Przebaczenie: 9 kroków do uwolnienia ciężaru

Post Zaburzenia dla dorosłych

Współczucie czy morderstwo?

Post Zaburzenia dla dorosłych

Czy lęk i zaburzenie obsesyjno-kompulsywne to samo?

Post Zaburzenia dla dorosłych

Życzliwość i zdrowie psychiczne: wywiad z Sharonem Salzbergiem

Post Zaburzenia dla dorosłych

Żyć przez życiowe wyzwania: wywiad z czarnym pasem ninja

Post Zaburzenia dla dorosłych

Rodzicielska lęk: seria blogów zaprojektowanych, by pomóc (# 1)

Post Zaburzenia dla dorosłych

W obliczu ataków paniki

Post Zaburzenia dla dorosłych

Wzmocnij swoją praktykę wdzięczności

Post Zaburzenia dla dorosłych

Trzy wspólne pułapki umysłowe, które pogrążają szczęście