Jeśli potrafisz to nazwać, możesz go poskromić

Jeśli potrafisz to nazwać, możesz go poskromić

Raz na jakiś czas pojawia się taki moment w swoim życiu, które powoduje, że szczęka spadnie otwarty w zachwycie. Ostatnio moja żona, Stefanie Goldstein, PhD i ja byliśmy w denim N”Dirt Ranch w Santa Clarita w Kalifornii dając warsztaty na temat uważności dla koni wspomagane psychoterapeutów. Założeniem warsztatów było nauczyć uważność i samo współczucie zwiększona obecność dla terapeutów i ostatecznie były one bardziej skuteczne w pracy zrobili z ich klientami. Ale to, co się stało, było zupełnie nieoczekiwane i mogę nawet pożyczyć słowo z jednym z uczestników, „magiczne”.

Byliśmy wszyscy siedzą w kręgu w ringu koni, oto obraz mną rozmawiać i mój zaimprowizowany asystent koń „Jazz” zachęcając mnie.

Podczas gdy próbowali poprowadzić klasę poprzez nauczanie uważności, konie i wszedł z kręgu iw pewnym momencie było kilka koni w centrum, a oni zaczynają gryźć na siebie.

load...

W duchu uważności, jeden z uczestników powiedział: „Jestem zauważyć wiele niepokoju z tych koni w środku nas teraz. Czuję to w mojej klatce piersiowej, na mojej twarzy, to jest rzeczywiście obecny.”

Jednym z najważniejszych elementów samodzielnego współczucia jest rozpoznać wspólne człowieczeństwo każdej Walczy i więc moja żona i ja zapytałem grupę jeśli ktoś czuje się w ten sposób i kilka innych osób zaczęło wyrażać swoje obawy z końmi w centrum z nas.

Jak zaczęła się ciekawy temat lęku i ludzie zobaczyli, że nie są sami w to nie mogłem wyczuć obniżające stres w grupie i to, gdzie magia stało.

Ponieważ stres obniża się, konie zaczęły opuścić koło.

To tak, jakby konie były tam uczyć nas pamiętając lekcję. Lekcja było dokładnie to, co rozdział w teraz Effect „Jeśli można nazwać można” oswoić go transportuje. Gdy uczestnik nazwany jej niepokój do grupy, to pozwolił, aby inni mogli go wymienić. Raz został nazwany, konie były oswojone i opuścił krąg. Ich nauczanie było zrobione.

load...

Byłem w całkowitym zachwycie jak synchronistically to się stało i co dynamicznym lekcja wszyscy w grupie nauczyli. Najwyraźniej tego typu rzeczy dzieje się w końskiej psychoterapii wspomaganej przez cały czas.

W dni, które następują grać na pomysł nazywania kiedy trzyma walkę wewnętrzną lub nawet nazewnictwa, gdy pojawia się walka wewnątrz związku. W chwili, gdy nazwać go możemy go podejść i pracować z nim.

W dni, które następują również grać z nazywania dobrą chwilę i pozwolić na chwile delektując i przewlekły. Pozwala to na mózg, aby nagrać dobry w życiu więcej w naszej pamięci. Wspomnienia są co wpływa na nasze postrzeganie obecny moment w życiu.

Cieszyć się!

Jak zawsze, prosimy o podzielenie się swoimi przemyśleniami, historie i pytania poniżej. Interakcji tworzy żywą mądrość dla nas wszystkich, aby korzystać.

load...

Powiązane wiadomości


Post Zaburzenia dla dorosłych

Jeszcze jeden krok, zanim zdecydujesz się na leczenie

Post Zaburzenia dla dorosłych

Siedem znaków, Twoje dziecko potrzebuje profesjonalnej pomocy

Post Zaburzenia dla dorosłych

Uważne rodzicielstwo może pomóc w małżeństwie

Post Zaburzenia dla dorosłych

Czy medytacja może być niebezpieczna?

Post Zaburzenia dla dorosłych

Opieka po poczynieniu miała duże znaczenie

Post Zaburzenia dla dorosłych

Rozwiązanie strachu i lęku: wywiad z Friedemannem schaubem, md, phd

Post Zaburzenia dla dorosłych

Pokonaj pięć przeszkód w medytacji medytacyjnej

Post Zaburzenia dla dorosłych

Znudzony, niespokojny, zwlekający? W poniedziałki przemyślany cytat ze znakiem twain

Post Zaburzenia dla dorosłych

Typowa historia

Post Zaburzenia dla dorosłych

Głosy: uważność i uzdrowienie utraty kogoś, kogo kochasz

Post Zaburzenia dla dorosłych

3 kroki, aby twoje nowe nawyki pozostały w tym roku

Post Zaburzenia dla dorosłych

Przechowywanie Zaburzenia obsesyjno-kompulsywne: nie tak jak zwykle