W tym sezonie: depresja i zaburzenie sezonowo-afektywne

W tym sezonie: depresja i zaburzenie sezonowo-afektywne

Dla tych z Was, z depresją, którzy mieszkają na obszarach, które są spodziewających zagrażające życiu zimno w tym tygodniu, nie mam zamiaru powiedzieć „czuję ból.” Nie wiem i nie będę obrażać, mówiąc to.

Chociaż czułem ból w moim życiu, nie czuję bólu, bo teraz mieszka na Florydzie. Ja też nie będzie cię obrażać, mówiąc, co jest pogoda w West Palm Beach już teraz.

load...

Urodziłem się i wychowałem w północno-zachodnim i południowo-zachodnim Wisconsin Michigan. Wyrażenia takie jak „zimny wiatr”, „efekt jeziora”, „czarny lód” i „poniżej zera” były częścią mojego codziennego słownictwa przez około pięć miesięcy w roku.

Jedyną rzeczą gorszą niż temperatura była niebo - tak szaro i ujednorodnieniu że wyglądało to tak, jakby ktoś namalował go jednym kolorem. Nie było żadnych chmur per se - tylko jeden ogromny, płaski szary obłok, który pokrywa całe niebo tak daleko, jak można zobaczyć. Dziewięć godzin oddzielone wschodu i zachodu słońca, ale byłoby miesięcy przed byś kiedykolwiek zobaczyć słońce znowu tak naprawdę nie ma znaczenia, czy to dzień, czy noc.

Moja sezonowe zaburzenie afektywne-hit w styczniu, a do końca marca, byłem przygnębiony. Brudny śnieg na poboczu drogi, samochody sól poplamione i lodowate zimno kałuże wyczerpany moje zdrowie psychiczne. Jestem osobą na zewnątrz i udało mi się zachować moje codzienne biegnie przez większą część zimy. Ale Nienawidziłam działa w warstwach odzieży, związany z chustka na mój nos i usta, by chronić moje płuca z mroźnym powietrzem.

load...

Najgorsze były te dni, że ludzie na północy zamiar przeżyć. Temperaturach poniżej zera, które mogą cię zabić. Najzimniejszy Mam doświadczenie jest wiatr chłód 60 stopni poniżej zera. W tego rodzaju temperaturach nie wychodzić na zewnątrz, chyba że absolutnie musi. Nasze psy nawet nie wychodzić na zewnątrz, aby przejść do łazienki, gdy było tak zimno.

Zwykliśmy plastikową taśmą nad naszymi oknami, aby zatrzymać żadnych przeciągów. Kiedy było umysłu numbingly zimny plastik będzie balon się od okna do tej pory myślałem, że to pop. Pamiętam weekendy, gdzie chciałbym wrócić do domu z pracy w piątek i nie wykraczają poza ponownie, dopóki nie wyjechał do pracy w poniedziałek rano. I został uwięziony w pomieszczeniu przez cały weekend.

Boże, po prostu myśleć i pisać o tym teraz przynosi mi w dół. Moje serce dla ciebie po prostu łamie się tam i co masz zamiar przejść - nie tylko w tym tygodniu lodowate temps ale następny trzy miesiące brzydkim szarym.

Czytałem, że istnieje obecnie lampy można siedzieć przed tym pomoc i słyszałem suplementów - takich jak witaminy B- (metylowy nie tanie cyjano) i samo może również oferować pewne ulgi, wraz z lekami przeciwdepresyjnymi , Moja sugestia: Wynoś się. Znaczy to. Ruszaj się. Życie jest zbyt krótkie, aby spędzić 1 - 3 z każdego roku, w środowisku, które sprawia, że ​​nieszczęśliwy.

Wiem, brzmi to drastyczne. To jest. Depresja jest drastyczna.

I przeniósł się na Florydę i chociaż wciąż cierpiał napady depresji, od stycznia do kwietnia to teraz mój ulubiony miesiąc w roku. Pogoda jest chwalebne. Słońce jest obecnie prawie codziennie. Mogę wyjść na zewnątrz, kiedy chcę.

Nie ma skrobanie lodu off przedniej szybie samochodu lub pozwalając ogrzać się przez 15 minut. Moje palce nie są popękane i krwawienia. Rano scamper podjazdem w moich bosych stóp, aby dostać gazetę.

Jeśli nie można przenieść, spróbuj wydostać się na chwilę. Jeśli nie masz czasu lub pieniędzy, aby wziąć urlop do tropików tej zimy, starają się znaleźć gdzieś, gdzie słońce świeci ponad gdzie jesteś. A gdy słońce będzie świecić, wydostać się w nim. Zatrzymaj to, co robisz i wychodzić na światło dzienne. Powiedz swojemu szefowi, że to niezbędne z medycznego. Naprawdę jest.

Moje serce łamie dla tych z was cierpi na zaburzenie afektywne-sezonowy. Sezon dopiero się zaczyna. Masz długie trzy miesiące przed tobą.

Gdybym mógł pomachać różdżką i sprawić, że słońce wyjdzie i podnieść temperaturę powyżej zera - Chciałbym. Naprawdę chciałbym.

Dostępny od Shutterstock brudny śnieg.  

load...

Powiązane wiadomości


Post Depresja

3 sposoby radzenia sobie z depresją podczas weekendu w columbus

Post Depresja

Wina, wstyd i depresja

Post Depresja

Lekcje od mojej matki: twoja depresja nie jest twoja

Post Depresja

Depresja: jak możesz powiedzieć swojemu szefowi, że nie możesz pracować?

Post Depresja

Tao odznaczonego, maniakalnego dziennikarza

Post Depresja

Czy piloci linii lotniczych - i prawnicy - powinni ujawnić swoje choroby psychiczne?

Post Depresja

Samobójstwo, broń i wolność słowa

Post Depresja

Płacz, aby zapobiec mojej depresji

Post Depresja

Słowo do Charlie Sheen: to choroba rodzinna, koleś

Post Depresja

Kiedy leżała umierająca: depresja i smutne wspomnienia mojej matki

Post Depresja

Nauczyciele: niedopłacony, przepracowany brakujący ogniwo w wyszukiwaniu psychicznie chorych dzieci

Post Depresja

Co 15-letnia trzeźwość mnie nauczyła