Nie chcę wstać z łóżka

Nie chcę wstać z łóżka

Mam do czynienia z zaburzeniem dwubiegunowym przez prawie 10 lat. W tym czasie nauczyłem się starannie obserwować moje nastroje i odpowiednio zmienić swoje zachowanie, aby je obsłużyć. Jestem bardzo świadomym i działać całkiem normalnie. Większość czasu. Mogę zwykle obsługiwać upadki epizodów depresyjnych i wzloty epizodów maniakalnych, bo wiem, czym one są i że będą one ostatecznie rozwiązać. Jednak są chwile, kiedy po prostu nie chcę go obsłużyć, kiedy nie mogę sobie z tym poradzić. Teraz jest jednym z czasów, w których moja depresja dwubiegunowa jest coraz mnie najlepsze.

Posiadanie obniżenie nastroju jest jednym z podstawowych objawów depresji dwubiegunowej. Obniżenie nastroju nie jest po prostu smutek. Jest to trwały stan, w którym dana osoba jest w stanie odczuwać przyjemności czy szczęścia. W wielu przypadkach może to być trudne do wyobrażenia znowu czuje te emocje zawsze. Czuję się pusty.

load...

Oprócz posiadania obniżenie nastroju czuję się wyczerpany. Czuję, że nie spałem w czasach, kiedy w rzeczywistości po prostu spał przez 10 godzin. Zmęczenie jest kolejnym ważnym objawem depresji, który czuję się najczęściej. Są to zarówno objawy fizyczne i psychiczne zmęczenie. Fizycznie czuję się ciężki i ospały. Mam bóle głowy i bóle mięśni. Psychicznie mam problemy z koncentracją. Jestem niezdecydowany i nastrojowy.

To te czasy, kiedy trudno nawet wstać z łóżka rano. Moje łóżko jest moim sanktuarium. Kiedy ja tam mogę ignorować świat wokół mnie. Mogę ignorować wszystko, czego nie robię, bo jestem zbyt przygnębiony. Mogę odpłynąć do spania dla zabicia czasu. Mogę oglądać telewizję lub słuchać książki audio bez konieczności wychodzić z mojego kokonu.

Po śpi przez 10 lub więcej godzin, mogę zatrzymać się zwykle przez cały dzień, nawet jeśli dzień spędza głównie na kanapie. Wstanę, zjem, ewentualnie obsypać jeśli czuję dodatkowy dziarski, a może nawet wyjść na zewnątrz. Czasami mogę pracować. Inne czasy jestem psychicznie zamrożone i umieścić swoją pracę off na inny czas.

load...

Następnie są chwile, kiedy znajdę się wracać do łóżka, niekoniecznie dlatego, że jestem zmęczony, ale dlatego, że mój umysł nie może obsługiwać każdy rodzaj stymulacji. Podczas tych faz będę nap godzin w czasie przed podjęciem decyzji muszę iść do łóżka wcześnie. Może to sen czas pomoże mi czuć się lepiej.

Kiedy mogę funkcjonować, sekret wstanie z łóżka, kiedy jestem przygnębiony jest wziąć go po prostu. I nie trzeba się zmierzyć cały dzień, po prostu trzeba się na nogach. Potem wystarczy wziąć moje lekarstwo, a potem usiąść na chwilę. Mogę być w depresji siedział, to mogę być w depresji, podczas gdy idę z psem. Mogę być w depresji, podczas gdy czytam lub gdy pracuję. Mogę być w depresji i żyć swoim życiem.

To wydaje się zbyt proste, ale są dni, kiedy prostota jest wszystko, co mogę poradzić.

 

 

load...

Powiązane wiadomości


Post Depresja

Wiolonczela: uspokajająca moją manię po jednej nucie na raz

Post Depresja

Sekretne życie zdrowych, zdiagnozowanych alkoholików

Post Depresja

Kobiety, praca i depresja: jestem kobietą, słyszę, jak ryczę na śmierć

Post Depresja

W powietrzu z moją depresją

Post Depresja

Śmiejąc się z siebie, mój dwubiegunowy dwubiegunowy i bóg

Post Depresja

Jak przyjmować leki przeciwdepresyjne w trzeźwości

Post Depresja

Terapia uśmiechu

Post Depresja

W bucie rodzica dziecka z chorobą afektywną dwubiegunową

Post Depresja

Moje antydepresanty kosztują jak dużo?!?!

Post Depresja

Nauczyciele: niedopłacony, przepracowany brakujący ogniwo w wyszukiwaniu psychicznie chorych dzieci

Post Depresja

Rant-o-rama

Post Depresja

Depresja, współzależność i moja peleryna