Daj mi młot sledge: depresja jak gniew skierowany do wewnątrz

Daj mi młot sledge: depresja jak gniew skierowany do wewnątrz

Około 8 lat temu, podczas mojej ostatniej dużej depresji, powiedziano mi, że depresja gniew zwrócili się do wewnątrz, a jeśli nie pozbyć się złości, że nie będzie lepiej.

Ten zaskoczony mnie, bo w tym czasie czułem nic oprócz beznadziei. Miałem emocjonalnie flatlined. Nie czułem się zły. Czułem się wyczerpany. Jednak ludzie, którzy powiedzieli mi to - moja pielęgniarka psych i terapeuta - wiedział, co oni mówią. Spędzili dekad leczeniu osób z depresją. Gdyby powiedział, że nie byłoby dobrze dostać aż Pozbyłem się mojego gniewu, to chciałbym pozbyć się mojego gniewu.

load...

Mój terapeuta dał mi wietrzyk bat i chciał mnie pokonać poduszkę. Naprawdę? Wietrzyk bat? Poduszka? Pomyślałem, że jeśli kwota gniew we mnie było na tyle, aby zmniejszyć mnie do apatyczny, przygnębiony bryłą ciałem, wietrzyk bat nie zamierza rade.

Włożyłem buty robocze stalowymi noskami, znalazł metalowy kij w szopie i pojechaliśmy do rupieciarni. Pytałem chłopaków, czy mogę mieć kilka minut sam na sam z jednym z ich pojazdów. Unieśli brwi i wziął mnie do zielonej ciężarówki. Zostawili mnie w spokoju.

Nie mam pojęcia, jak długo tam byłem, ale kiedy skończył, nie było szyby w samochodzie. Bocznych lusterek wstecznych zniknęły i nie było pewne poważne wgniecenia na masce i ćwierć paneli gdzie mój bat i buty widział jakąś akcję.

load...

Jako dobry trochę doobee jestem, poprosiłem chłopaków, jakby chcieli mi posprzątać mój bałagan. Unieśli brwi i powiedział: „Nie martw się o to.”

Każde włókno mięsień w moim ciele drżał. Nie miałem pojęcia, że ​​byłem zły. Moja psych pielęgniarka i terapeuta nie byli zadowoleni. Tego rodzaju adrenaliną wściekłości może wymknąć się spod kontroli i spowodować atak serca lub poważne uszkodzenie mięśni i stawów.

Zajęło to prawie tydzień przez ból mięśni leczyć, ale czułem się lepiej. Mój terapeuta pomógł mi nauczyć się sposobów uwolnienia mój gniew bez rozdrabniania każdy mięsień w moim ciele. Krzyczy podwodnych w moim basenie lub z okna samochodu zwinięte i Alanis Morrisette rozbrzmiewa pracował. Biorąc metalowy kij baseballowy do kilku poduszek pracował też. Chociaż wymiana poduszki zaczęła się sumować.

Dziś mam do czynienia z jakimś gniew / wściekłość ponownie. Muszę się go pozbyć, zanim będę mógł wrócić do mojego regularnie zaplanowanego programu: mojej pracy. The Screaming podwodne lub niszcząc poduszki nie będzie wystarczająco. Muszę coś uderzyć.

Na szczęście, w latach odkąd rozebrano, że zielona ciężarówka nowy program ćwiczeń pojawiło: CrossFit. Trudno jest opisać CrossFit ale wystarczy powiedzieć trening CrossFit często pozostawia mnie w kałuży potu na podłodze, z trudem łapiąc powietrze.

Wśród wielu dziwnych ćwiczeń i sprzętu CrossFit są opony. Bardzo duże opony. Rodzaj opon, które schodzą z traktorów i tylnych motyki. Mamy przewróć je. Nie wiem, dlaczego to robimy, ale jest to ciężka praca. Mamy również pokonać piekło z nich ważonych młotów - ćwiczenie przypomina mojego złomowisku szał.

Dzisiaj mam zamiar iść w tylnej części auto-naprawa-shop toczone-CrossFit-siłowni i młot daleko na tych oponach. Jestem zły. Byłem zły na parę tygodni. Prace coś związane. Wziąłem trochę czasu z dala od biura i nie wróci, dopóki ten gniew zniknął. To nie jest zdrowe dla mnie i moich współpracowników do mnie tam być.

Ten gniew popchnął mnie do skraju mojego czarną dziurę. Jeśli upadnę w tej czarnej dziury znowu, nie wiadomo jak długo będzie istniała. Nie chcę wpaść w tej czarnej dziury ponownie - kiedykolwiek.

Po mam moją drogę z tymi oponami Dzisiaj mam zamiar ocenić moje uczucia - fizycznej i emocjonalnej. Wtedy zdecyduję, czy wrócić do pracy.

Życz mi szczęścia.

load...

Powiązane wiadomości


Post Depresja

Czy zabił 18-miesięcznego elsie?

Post Depresja

Samobójstwo, broń i wolność słowa

Post Depresja

Psychicznie chory teraz i na zawsze amen

Post Depresja

Zobacz przebieg Attention Deficit Disorderict. Uruchom Attention Deficit Disorderict, uruchom

Post Depresja

Czy współzależność może zabić?

Post Depresja

Samobójstwo nastolatków i nowe stanowisko: dajmy zdrowemu rozsądkowi szansę

Post Depresja

Buprenorfina: ilu pacjentów jest za dużo?

Post Depresja

Kiedy system się zapada: przerażający przypadek amy kern

Post Depresja

Co 15-letnia trzeźwość mnie nauczyła

Post Depresja

Diagnozowanie chorób psychicznych za pomocą pilota w jednej ręce i tabloidu w drugiej

Post Depresja

Humor jako profilaktyka zdrowia psychicznego: doberhuahua

Post Depresja

Depresja: o co chodzi?