Tydzień nastolatków: co powiedziałbym młodszemu ja o obrazie ciała i życiu

Tydzień nastolatków: co powiedziałbym młodszemu ja o obrazie ciała i życiu

Jestem zaszczycony, że uczestnicząc w Mary Nastolatek Tygodnia: Słowa, które leczą, roczny cykl blogu gdzie blogerzy ujawniają swoje doświadczenia z obrazem ciała, seksualności i samooceny podczas ich naście lat.

Rozmawiałem przed moim ciałem smutny obraz jako nastolatka. Moje ciało negatywny obraz został przeplata się z moją niską samoocenę i poczucie własnej chwiejny. (Oczywiście, korzystne połączenie).

load...

Na szczęście, wiele lat później, nauczyłem się kilku rzeczy. I jestem w znacznie zdrowszego miejsca.

Oto tajemnice Chciałabym mam wspólne z moim nastolatków siebie.

  • Nie staraj się wyglądać jak każdy inny. Nie chcemy na twarzy najpopularniejsza dziewczyna lub ciała. Masz nos twojego taty, a ty wyglądasz jak twoja mama podczas noszenia makijażu. Nie może być więcej szczęścia. (Na marginesie, w gimnazjum, nie krępuj się wosk brwi).
  • Spędzać czas sama czasami jest OK. W rzeczywistości może to być zabawa. Jest to okazja, aby poznać siebie lepiej i zwijają się na kanapie z dobrą książką, serialu lub działalności.
  • Nie próbuj więc trudno zmieścić w. W rzeczywistości, nie próbować w ogóle. Po prostu bądź sobą. Ludzie, którzy lubią ciebie dla ciebie będzie trzymać się wokół. Ludzie, którzy nie, nie chcemy być „przyjaciół” ze tak.
  • Nie trzeba być super „dość” lub bardzo chudy, by zasłużyć na szacunek i poleceń. Każdy zasługuje na traktowanie z miłością i współczuciem. Jeżeli nie jesteś traktowany w ten sposób, mówi więcej o osoba wykonująca leczenia. Jesteś po prostu w porządku.
  • Chłopcy nie potwierdzić swoje istnienie. Nikt nie robi. Postaraj się odnaleźć wewnętrzną pewność siebie. Jest to proces, a to może zająć Ci dłużej niż większość. Ale jest dobrze. Wystarczy trzymać się go.
  • Nie porównuj swojego wnętrza, aby każdy innego zewnątrz. Każdy walczy.
  • Pielęgnować swoją rodzinę - zawsze. Nie będzie musiał tak długo, jak myślisz.
  • Objąć swoje emocje. Oni po prostu staramy się dać kolejny kawałek informacji do podejmowania dobrych decyzji.
  • Jesteś mądry, i ciężko pracować. Embrace to też - i poklepać się po plecach częściej.
  • Zwróć uwagę na swoje ciało. Zasługujesz, aby dbać o nią - zawsze, a nie X funtów od teraz.
  • Diety ssać. Okres.
  • Nie należy przyjmować stopnie, swój wygląd, ubranie, swoje życie tak poważnie.
  • Przechowywać pisania tych wierszy. W rzeczywistości, należy pisać w ogóle. Wszystko, co praktyka będzie przydatna w przyszłości.
  • Czytaj więcej książek i oglądaj mniej telewizji.
  • Przez następne kilka lat, będziesz nienawidzić apetyt, a co jesz jak jastrząb. Poczujesz się niesamowicie winny po niektórych posiłków, a będziesz ograniczać innym. Wiem, że nie ma nic złego korzystających żywności. Wiedzieć, że można rozkoszować się deser bez wstydu. Wiemy, że dieta prowadzi do przejadania się. I przejadanie nie sprawi, że będziesz zadowolony. Znajdź zdrowszych sposobów radzenia sobie ze stresem. I mieć trochę współczucia dla siebie.
  • Nie kupuj czasopism kobiecych. Get pisania czasopisma, zamiast.
  • To zrozumiałe, dlaczego nienawidzisz ćwiczenia. Wyświetlanie go jako narzędzie odchudzania, chore lub karania. Twoje ciało miało ruszyć. I mimo, że uważasz, że nie masz sport kości w organizmie, to również oznaczało ćwiczyć Pilates, jeździć na rowerze, a nawet squat ponad 100 funtów. (Chodzi o 100 funtów będzie trwało tylko kilka miesięcy, dzięki swojej wielkiej trener w Teksasie, ale chodzi o to, że jesteś naprawdę silna. Nigdy nie zapominaj o tym.)
  • Objąć swoją bladość. To właśnie sprawia, że ​​inna część ciebie. Plus, nie ma wątpliwości: opalona skóra jest uszkodzona skórę.
  • Ciernej o bikini sezonu nie jest warta twojego czasu. Jeśli masz czas na rękach, spróbuj żadnej z tych rzeczy.
  • Twoja waga nie narzuca swoją wartość. W rzeczywistości, nie musisz nic robić, aby być godnym. Po prostu są.

Co powiesz nastolatek siebie? 

load...

load...

Powiązane wiadomości


Post Twoje ciało

Pytania i odpowiedzi dotyczące odzyskiwania zaburzeń odżywiania i związków

Post Twoje ciało

Jak artykuł o zaburzeniach odżywiania się pomylił

Post Twoje ciało

Prosta wskazówka dla zmniejszania wątpliwości siebie

Post Twoje ciało

Beyond the bucket list: skupia się na drobnych emocjach

Post Twoje ciało

Wzmacniacz obrazu ciała: wyjdź!

Post Twoje ciało

Kiedy potrzebujesz spokoju

Post Twoje ciało

Pomaganie rodzicom adopcyjnym przezwyciężyć problemy z karmieniem: pytania i odpowiedzi z dr. Katja rowell

Post Twoje ciało

Pomocne materiały na temat zaburzeń odżywiania, zdrowego odżywiania i obrazu ciała od kobiet, które tam były

Post Twoje ciało

O czym pamiętać, gdy czujesz się okropnie w swoim ciele

Post Twoje ciało

Poza wagą i chudością: odkrywanie tego, czego naprawdę chcesz

Post Twoje ciało

Jak podchodzisz do samoopieki?

Post Twoje ciało

Budowanie pozytywnego wizerunku ciała: część 2 z Rosie Molinary