Tworzenie listy żywieniowej tak

Tworzenie listy żywieniowej tak

W ubiegłym tygodniu rozmawiałem o mocy nie mówiąc, a wspólne przykłady wniosków, działań, zwyczajów i idei możemy powiedzieć nie. Bo nikt nie mówiąc daje nam czas, przestrzeń i energia powiedzieć tak do tego, co naprawdę odżywia i służy nam.

Ale co to są te rzeczy dla ciebie? Po powiedzieć nie, jakie są razy tak będziesz koncentrując się na?

Bo znając swoich razy tak tworzy spełnia, satysfakcjonujące życie. Bo znając swoich razy tak wspiera Cię nie mówiąc.

Bo twoi razy tak są tak istotne, tak ważne, że nie mówiąc, staje się priorytetem, to sposób, aby chronić to, co jest cenne dla Ciebie.

Jak listy bez tych, warto zastanowić się i utworzyć listę żądań, działań, zwyczajów i idei będziemy powiedzieć tak. To pomaga skupić się na tym, co jest ważne dla nas, co jest istotne i niezbędne dla naszego życia.

load...

Pytania do rozważenia

Są to pytania można zadać, aby odkryć, odkrywać i lepiej zrozumieć razy tak:

  • Co prawie zawsze przynosi uśmiech na mojej twarzy?
  • Jaka jest jedna mała droga chciałbym odżywiają się codziennie, coś, co jest niezbywalny?
  • Jakie są top pięć rzeczy, które są dla mnie najważniejsze w tym świecie?
  • Kim są ludzie w moim życiu, który naprawdę mnie wspierać?
  • Jakie marzenia chciałbym się spełniły?
  • Co ja zmęczony?
  • Chciałbym się nauczyć?
  • Gdzie mogę czuć brak, głód, brakujący kawałek?
  • Co mam teraz, że chcę więcej (i więcej) w moim życiu?
  • Co to dzień zabawy wyglądać dla mnie - od chwili, kiedy się obudzisz do chwili, kiedy zamknę oczy w łóżku?

Przykładową listę razy tak

Co można powiedzieć tak do - działalności, zwyczajów, wniosków i pomysłów jesteś mile widziane w swoim życiu - będzie odzwierciedlać priorytety. Będzie mówić, co można znaleźć cenne, niezbywalne i znaczące.

Lista może zawierać 20, a nawet 40 rzeczy. Albo można zachować je krótko i wymienić trzy najważniejsze rzeczy będzie powiedzieć tak. Twoja lista może przybierać dowolny kształt lub formę. To tylko przykład:

load...
  • Eksperymentowanie z aktywności fizycznej, aby znaleźć te, które naprawdę cieszyć.
  • Uczenia się nowych umiejętności, hobby lub pasję.
  • Uczą się ufać i kochać siebie, jeden krok na raz.
  • Dokonywanie czasu, aby rozmawiać i spędzać czas z osobami wspomagającymi.
  • Szanse, że wywoła uśmiech na twojej twarzy (nawet jeśli one również przynieść motyle).
  • Wnioski od innych, że czują się dobrze.
  • Mini przygody weekend do swoich ulubionych miejsc.
  • Jedzenia, kiedy jesteś głodny.
  • Jedzenie deser i wszelkie inne pokarmy cieszyć.
  • Dzielenie się co tak naprawdę masz na myśli z zaufanych ludzi.
  • Zauważając słodkie chwile w swoim życiu.
  • Skupiając się na swoje samopoczucie, a nie swoją wagę.
  • Wybór dobroć gdy twój wewnętrzny krytyk jest ryk.
  • Mówienie komuś, jak naprawdę czuje.
  • Mając jeden dzień w tygodniu z technologii zerowej.
  • Czytanie czasopism, które są interesujące i faktycznie sprawiają, że czujesz się dobrze.
  • Historie, które służą i upoważniają.
  • Wychodząc o pomoc - czy to się mówi do swojego najlepszego przyjaciela lub zobaczyć terapeuta lub obu.
  • Słuchać swojego ciała.
  • Robi to, co sprawia, że ​​jesteś szczęśliwy - pomimo samorządów wątpliwości i drugiego domysły.

Co ty mówisz tak, aby?

load...

Powiązane wiadomości


Post Twoje ciało

Wzmacniacz obrazu ciała: potężne przypomnienie

Post Twoje ciało

Kiedy czujesz się okropnie w swoim ciele

Post Twoje ciało

Wzmacniacz obrazu ciała: bądź 10% lepszy

Post Twoje ciało

To, co chcemy zapamiętać

Post Twoje ciało

Ograniczanie stresu: radzenie sobie z tym, co możesz i nie możesz kontrolować

Post Twoje ciało

Wzmacniacz obrazu ciała: zbuduj swój system wsparcia

Post Twoje ciało

Stwórz własne pozytywne tradycje ciała

Post Twoje ciało

Kochające myśli nie są potrzebne, aby traktować ciało z miłością

Post Twoje ciało

Wprowadzanie pozytywnego spinu negatywnych myśli, abyś mógł podjąć zdrowe działanie

Post Twoje ciało

Kickstarting upiorny tydzień zaburzeń odżywiania: pytania i odpowiedzi z amy pershing

Post Twoje ciało

Wzmacnianie obrazu ciała: refleksja nad obrazem ciała

Post Twoje ciało

Co kryje się pod naszym pragnieniem utraty wagi