Dokonanie wyborów z miłości, a nie strach

Dokonanie wyborów z miłości, a nie strach

Czy któryś z tych doświadczeń brzmi znajomo, czy w przeszłości lub obecnie: Wziąłeś na pracy, że nienawidzili i utrzymywanych na każdego dolara trzeba było ze strachu nie mają wystarczająco dużo pieniędzy. Ci karane swoje ciało na siłowni ze strachu przed przybraniem na wadze. Oglądałeś, co jedli, bo nienawidziła swojego ciała. Jesteś otoczony się z niezdrowych „przyjaciół” i zniósł niezdrowe relacje, ponieważ obawiali się odrzucenia. Stałeś się ludzie-Pleaser, ponieważ obawiali się rozczarowujące innych. Ci imprezowali i kosza swoje ciało zdrętwiałe głębokiej samotności czułeś.

Są to przykłady akcji Melissa Ambrosini w książce Mastering Twój Wredne dziewczyny. A oni wszystkie sposoby wybrała strach w jej życiu (ponad miłość). Jestem pewien, że można odnosić. Wszyscy to zrobić. Może twoje wybory wyglądają trochę inaczej. Może nosić inną twarz. Ale fundament, rdzeń, jest taka sama.

load...

Ambrosini dzieli inne przykłady podejmowania decyzji z obawy kontra miłości. Na przykład, jest miłość „Ćwiczę, bo kocham sposób czuję.” Strach jest „Ćwiczę, bo nienawidzę rozmiaru moim tyłku i udach i dlatego, że jestem zdesperowany, aby pasowały do ​​moich dżinsów ponownie.” Miłość jest „Ludzie, którzy mnie otaczają są kochający, pomocny i dostosowane do moich przekonań.” Strach jest „ja trzymając się toksycznych związkach, bo boję się, że nie mają przyjaciół.” Miłość jest „ja regularnie trochę czasu dla siebie, aby siedzieć w bezruchu, obrócić do wewnątrz i refleksji.” Strach jest „nie mam czasu i nie mogę znieść myśli, że zatrzymanie i siedzi ze mną i moimi uczuciami.”

load...

Miłość może poczuć się jak głęboki związek i głębokiego spokoju-w siebie, z innymi. Miłość może poczuć się jak jest w pełni zaangażowany w to, co robisz. Całkowicie zanurzone. Może poczuć lekkie i przewiewne. Może poczuć się jak współczucie. Myślę o wyborze miłość jako wybierając to, co jest w naszym najlepszym interesie. Co ożywia i wspiera nas. Co inspiruje i rozpala nas.

Idea miłości kontra strach jest tak silny wyróżnienie. Ponieważ jest to dla nas ważne, aby zrozumieć, dlaczego robimy wybory robimy. Ważne jest dla nas, aby prowadzić z miłością. Jest to miejsce narodzin samodzielnej opieki, szacunku do samego siebie i satysfakcjonującego życia.

Oczywiście, nie zawsze łatwo jest działać z miłością. Ale możemy zacząć w ten sposób w małych sposobów. Może zacząć od tylko robi ćwiczenia fizyczne, które autentycznie cieszyć. Może zacząć od spadku zaproszenia do stron, gdzie czujesz się samotny i tak. Było wiele razy w przeszłości, gdzie będę spędzać czas z ludźmi, którzy nie troszczą się o mnie. Ale to było w moim umyśle, lepszym rozwiązaniem niż będąc sam w domu. Mimo że nie jest to prawdą. Bo kiedy jesteś sam, opcje są nieograniczone. Możesz robić co chcesz działania. Cokolwiek wywołuje radość. Możesz czytać. Możesz pisać. Można przejść na różne przygody. Można odwiedzić swoje ulubione miejsca. Można ugotować smaczny posiłek. Można pracować na twórcze projektu. Można słuchać muzyki i po prostu odpocząć.

Można również uruchomić wymieniając kilka sposobów aktualnie wyborze strach w różnych sytuacjach, a łamiąc każdy dół w plasterki. Można myśleć o obszarach, w tych sytuacjach, w których można wybrać zamiast miłości. Ponownie małych krokach. I innych nowych decyzji, można zadać sobie pytanie, jak Ambrosini sugeruje: „Co chciałbym teraz zrobić” I go stamtąd.

Ponownie, wiem, że to może być skomplikowane. Bardzo skomplikowane. Więc idź powoli. Należy zwrócić uwagę na to, jak jesteś podejmowaniu decyzji. Zwróć uwagę na intencje swoich działań. A jeśli to naprawdę trudne znalezienie działać z miejsca miłości, szukać wsparcia. To zbyt ważne, aby nie.

Co ty aktualnie robi ze strachu? Co ty aktualnie robi z miłości? Co chciałbyś zrobić z miłości? Jak można zacząć? 

Zdjęcia z Shutterstock

load...

Powiązane wiadomości


Post Twoje ciało

Jaka jest Twoja definicja samopomocy?

Post Twoje ciało

Wzmacniacz obrazu ciała: jakie jest twoje marzenie?

Post Twoje ciało

Istotna część samoopieki: twoja lista nie

Post Twoje ciało

Co robić, gdy boisz się przybrania na wadze lub przybrania na wadze

Post Twoje ciało

Kiedy doświadczasz nawrotu obrazu ciała

Post Twoje ciało

To, co chcemy zapamiętać

Post Twoje ciało

Pisanie list dla lepszego obrazu ciała i dobrego samopoczucia, część 2

Post Twoje ciało

Wzmacniacz obrazu ciała: udzielanie sobie pozwolenia

Post Twoje ciało

Niedziela samopomocy: nazwij swoje doświadczenie

Post Twoje ciało

Wzmacniacz obrazu ciała: inspirujące cytaty

Post Twoje ciało

3 medytacje, aby zminimalizować niepokój i stres

Post Twoje ciało

Co kryje się pod naszym pragnieniem utraty wagi